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Publié le 23/08/202523/08/2025 par Hemp Selection

Les effets de la cigarette électronique sur les poumons

effets cigarette électronique sur les poumons

Cigarette électronique et poumons : ce qu’il faut comprendre

« Quels sont les effets de la cigarette électronique sur les poumons ? ». Cette question revient souvent chez Hemp Selection. La réponse repose sur deux idées simples. La cigarette électronique expose à beaucoup moins de substances nocives que le tabac fumé. Mais elle n’est pas anodine et nécessite un usage éclairé.

Cet article fait le point sur l’état actuel des connaissances. Vous y trouverez des repères pratiques pour comprendre les effets de la cigarette électronique sur les poumons et faire des choix plus sûrs lorsque l’on est fumeur adulte.

Le rôle vital des poumons dans la respiration

Les poumons assurent une mission essentielle : oxygéner le sang et éliminer le dioxyde de carbone. À chaque inspiration, l’air traverse la trachée, les bronches puis atteint les alvéoles. C’est à cet endroit que l’oxygène passe dans le sang. Toute altération de ce mécanisme entraîne un essoufflement et une baisse de vitalité.

Pourquoi le tabac détruit les poumons

Le tabac fumé reste l’ennemi numéro un de la santé pulmonaire. Sa combustion libère plus de 7 000 substances chimiques, dont plusieurs cancérogènes. Les conséquences sont nombreuses : inflammation des bronches, destruction des cils vibratiles qui nettoient les voies respiratoires, production excessive de mucus et obstruction chronique. Le monoxyde de carbone réduit l’apport d’oxygène, tandis que goudrons, hydrocarbures et nitrosamines favorisent le cancer du poumon.

Ces mécanismes expliquent l’apparition de la BPCO et de l’emphysème, deux maladies respiratoires graves qui touchent surtout les fumeurs de longue date.

Effets de la cigarette électronique sur les poumons

La grande différence entre tabac et cigarette électronique réside dans l’absence de combustion. L’e-cigarette fonctionne grâce au chauffage d’un e-liquide, composé de propylène glycol, glycérine végétale, arômes et nicotine. Sans combustion, pas de goudrons ni de monoxyde de carbone, deux poisons majeurs pour les poumons.

Comparaison entre fumée de tabac et vapeur d’e-cigarette

Substance nocive	Cigarette classique	Cigarette électronique
Monoxyde de carbone	✅ Présent (très élevé)	❌ Absent
Goudrons	✅ Présents (forte quantité)	❌ Absents
Nitrosamines	✅ Présentes	⚠️ Traces, bien moindres
Hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP)	✅ Présents	❌ Absents
Métaux lourds	✅ Présents (combustion)	⚠️ Traces possibles

Les effets à court terme sur les voies respiratoires

Certaines personnes ressentent une toux ou une irritation au début du vapotage. Le propylène glycol, reconnu comme légèrement irritant, en est souvent la cause. Ces effets sont généralement transitoires.

Contrairement au tabac, la vape ne provoque pas d’excès de mucus ni de destruction bronchique. Beaucoup d’ex-fumeurs remarquent au contraire une diminution de la toux après quelques semaines.

Les effets connus à long terme

Les études disponibles restent limitées, mais elles apportent déjà des données encourageantes. En 2017, une équipe dirigée par Riccardo Polosa a suivi des vapoteurs exclusifs pendant plus de trois ans. Les résultats n’ont montré aucune dégradation significative de la fonction pulmonaire.

Chez des patients atteints de BPCO, d’autres recherches rapportent une amélioration des symptômes et une réduction des crises aiguës après le passage à la vape. ( source )

À ce jour, aucun lien direct entre cigarette électronique et cancer du poumon n’a été démontré. Le risque théorique existe, car certaines substances irritantes subsistent dans la vapeur. Mais leur concentration reste très inférieure à celle observée dans la fumée de tabac.

Vapoter en cas d’emphysème ou de BPCO

Comprendre l’emphysème pulmonaire

L’emphysème est une maladie respiratoire chronique qui appartient au groupe des bronchopneumopathies chroniques obstructives (BPCO). Elle se caractérise par une destruction progressive et irréversible des alvéoles pulmonaires, ces minuscules sacs d’air situés au bout des bronchioles.

En temps normal, les alvéoles fonctionnent comme de petites éponges. Elles captent l’oxygène de l’air inspiré pour le transmettre au sang et rejettent le dioxyde de carbone. Lorsque l’emphysème s’installe, leurs parois s’amincissent, se distendent et finissent par se rompre. Le poumon perd alors une partie de sa surface d’échange, ce qui réduit drastiquement l’oxygénation de l’organisme.

Les symptômes les plus fréquents sont :

Un essoufflement progressif d’abord à l’effort, puis au repos,
Une fatigue chronique liée au manque d’oxygène,
Une diminution de la capacité respiratoire, souvent mesurée lors d’examens de spirométrie,
Une plus grande vulnérabilité aux infections respiratoires.

Le tabac est de loin le principal facteur de risque : il est responsable de 80 à 90 % des cas. Le monoxyde de carbone appauvrit le sang en oxygène, tandis que les goudrons et particules fines détruisent progressivement les tissus pulmonaires. Certaines formes plus rares peuvent être liées à un déficit génétique en alpha-1 antitrypsine, mais le tabagisme reste le facteur aggravant majeur.

BPCO : quand les poumons s’encrassent

La BPCO combine généralement deux mécanismes :

La bronchite chronique, qui provoque une inflammation des bronches et une production excessive de mucus,
L’emphysème pulmonaire, qui détruit les alvéoles et réduit la surface d’échange gazeux.

La BPCO entraîne une obstruction progressive et durable des voies respiratoires. Les malades peinent à expulser l’air de leurs poumons, ce qui provoque un essoufflement permanent. Cette gêne respiratoire s’aggrave avec le temps et limite de plus en plus les activités quotidiennes.

Les symptômes les plus courants incluent :

Une toux persistante, souvent productive,
Des crachats fréquents liés à l’excès de mucus,
Un essoufflement même pour des efforts modestes,
Une tendance aux infections pulmonaires répétées.

Le tabagisme est responsable de huit cas de BPCO sur dix. La pollution, l’exposition professionnelle à certains produits chimiques ou poussières, ainsi qu’un déficit en alpha-1 antitrypsine peuvent aussi jouer un rôle

Cigarette électronique et BPCO

Chez les patients atteints de BPCO, le passage de la cigarette classique à la cigarette électronique entraîne souvent des améliorations cliniques rapides. Plusieurs études montrent :

Une réduction des exacerbations (crises respiratoires aiguës),
Une diminution de la toux et des expectorations,
Une meilleure tolérance à l’effort,
Et dans certains cas, une stabilisation de la fonction respiratoire.

Ces bénéfices ne s’observent que si le tabac est totalement abandonné. Le double-usage (tabac + vape) conserve une partie des risques liés à la combustion.

La cigarette électronique n’est donc pas un traitement, mais elle constitue un outil efficace de réduction des risques pour les fumeurs atteints de BPCO. Le suivi médical reste essentiel pour ajuster la prise en charge et surveiller l’évolution de la maladie.

Vapoter plutôt que fumer : un moindre mal

Pour un patient atteint d’emphysème, continuer à fumer est dramatique. Chaque cigarette accélère la destruction des alvéoles et aggrave les symptômes. Le pneumologue Gérard Mathern insiste : l’arrêt complet du tabac est impératif à tous les stades de la maladie.

La cigarette électronique ne répare pas les dégâts déjà causés. Elle n’est pas un traitement médical. Mais lorsqu’elle remplace totalement le tabac, elle supprime deux agresseurs majeurs :

Les goudrons, responsables de l’encrassement et de l’inflammation des bronches,
Le monoxyde de carbone, qui réduit la capacité du sang à transporter l’oxygène.

Vapoter n’est pas idéal, car la vapeur contient encore des substances irritantes. Toutefois, pour un fumeur atteint d’emphysème, le passage exclusif à la cigarette électronique constitue un moindre mal.

Les données disponibles montrent qu’il permet souvent de ralentir l’aggravation de la maladie, d’améliorer la tolérance à l’effort et de réduire la fréquence des exacerbations (crises respiratoires aiguës). Les effets de la cigarette électronique sur les poumons montrent une amélioration des symptômes respiratoires.

Chez des patients atteints de BPCO, le passage complet à la vape entraîne souvent une meilleure qualité de vie. Les études montrent une réduction des exacerbations, moins de toux et une meilleure tolérance à l’effort. Ces bénéfices disparaissent si le patient continue à fumer même quelques cigarettes par jour.

Pourquoi le sevrage complet est essentiel

Le double-usage (vape + tabac) limite fortement les gains pour les poumons. Une seule cigarette suffit à réintroduire goudrons et monoxyde de carbone. Le bénéfice pulmonaire n’apparaît que si le fumeur abandonne totalement la combustion.

Comparaison : vape vs tabac sur les poumons

Effet pulmonaire	Tabac	Vape
Inflammation des bronches	Très fréquente	Rare, légère irritation possible
Destruction des cils vibratiles	Oui	Non observé
Production excessive de mucus	Oui (bronchite chronique)	Non significatif
Risque de cancer du poumon	Élevé	Faible, non démontré
Risque de pneumonie	Augmenté	Réduit selon les études

Positions des autorités de santé

Public Health England

Depuis 2015, le ministère britannique de la Santé considère que la cigarette électronique est au moins 95 % moins nocive que le tabac.

Santé Publique France

L’agence reconnaît la cigarette électronique comme outil de réduction des risques. Elle rappelle cependant qu’elle n’a pas sa place chez les non-fumeurs ni chez les mineurs.

Haut Conseil de la Santé Publique

Le HCSP encourage les professionnels de santé à considérer la vape comme une aide crédible au sevrage, surtout pour les gros fumeurs.

lire aussi notre article : Vape ou tabac : quel est le plus dangereux ? pour en savoir plus.

Jeunes et non-fumeurs : une ligne rouge claire

La cigarette électronique ne doit pas être utilisée par les mineurs ni par les personnes qui n’ont jamais fumé.

En France, la vente d’e-cigarettes est interdite aux mineurs. La publicité est encadrée et la teneur en nicotine limitée à 20 mg/ml. Le message reste clair : zéro initiation chez les non-fumeurs.

Les inconnues du long terme

La cigarette électronique est bien moins nocive que le tabac, mais son usage sur plusieurs décennies n’a pas encore été évalué. Des recherches sont nécessaires pour confirmer l’absence de risques à très long terme.

L’importance du suivi médical

Les personnes atteintes de BPCO, d’emphysème ou d’asthme sévère doivent en parler à leur médecin avant de passer à la cigarette électronique. Le suivi médical permet d’adapter la stratégie et de surveiller l’évolution des symptômes.

En résumé

Moins nocive que fumer : la vape supprime goudrons et monoxyde de carbone.
Pas anodine : irritations possibles à court terme, inconnues au très long terme.
Bénéfice maximal seulement en cas d’arrêt complet du tabac.
Publics vulnérables : jeunes, non-fumeurs doivent s’abstenir.
BPCO et emphysème : des améliorations cliniques sont rapportées, mais le suivi médical reste central.
Bon usage : privilégiez un matériel conforme, une puissance modérée et un entretien régulier.
Objectif final : sortir de la combustion, puis réduire progressivement l’usage nicotinique.

Foire aux questions

La vape peut-elle provoquer un cancer du poumon ?
À ce jour, aucun lien direct n’a été établi. Le risque théorique existe, mais il est très inférieur à celui du tabac.

La vapeur contient-elle des goudrons ou du monoxyde de carbone ?
Non. Ces substances proviennent uniquement de la combustion du tabac. En revanche, des aldéhydes peuvent apparaître si l’appareil surchauffe.

Respire-t-on mieux après un passage complet à la vape ?
Oui. La majorité des ex-fumeurs rapportent une respiration plus fluide et moins de toux après quelques semaines.

La vape aggrave-t-elle l’emphysème ?
Non. Au contraire, elle réduit le nombre d’exacerbations observées chez certains patients. Le suivi médical reste toutefois indispensable.

Et l’entourage ?
L’exposition autour d’un vapoteur est nettement moindre que celle autour d’un fumeur, mais elle n’est pas nulle. Par respect, mieux vaut éviter de vapoter en intérieur ou près des personnes fragiles.

Dois-je en parler à mon médecin ?
Oui. En cas de BPCO, d’asthme, d’emphysème ou de grossesse, un suivi médical est essentiel pour adapter la stratégie.

Quels sont les effets de la cigarette électronique sur les poumons ? La cigarette électronique n’est pas sans impact, mais elle expose les poumons à beaucoup moins de substances nocives que le tabac. Elle ne contient ni goudrons ni monoxyde de carbone, deux toxiques majeurs. Les études montrent une amélioration de la respiration chez les fumeurs qui passent complètement à la vape, même si des irritations à court terme et des incertitudes à long terme subsistent.

Conclusion des effets de la cigarette électronique sur les poumons

La cigarette électronique n’est pas un médicament et ne guérit pas les maladies pulmonaires. Mais pour un adulte fumeur, y compris lorsqu’il souffre de BPCO ou d’emphysème, remplacer totalement le tabac par la vape apporte une réduction majeure des risques. Les biomarqueurs chutent, l’exposition aux toxiques diminue, et de nombreux patients constatent une respiration plus facile et une meilleure qualité de vie.

L’enjeu reste clair : zéro combustion. C’est uniquement en arrêtant totalement le tabac que les bénéfices apparaissent. Et à terme, l’objectif doit aussi être de réduire progressivement la dépendance nicotinique.

Chez Hemp Selection, nous défendons une approche responsable :

Une information claire et transparente,
Une sélection de matériel et de e-liquides conformes,
Un accompagnement personnalisé pour les fumeurs.

👉 Nous proposons des rendez-vous « sevrage tabagique » gratuits, en boutique ou en visio. Ce temps d’échange permet de faire le point sur votre consommation, de choisir un matériel adapté et de trouver un dosage de nicotine pertinent.

Notre mission est simple : vous aider à sortir de la fumée.

Publié le 10/08/202510/08/2025 par Hemp Selection

La nicotine : qu’est-ce que c’est ?

Comprendre la nicotine : une molécule naturelle aux effets puissants

Comprendre la nicotine est essentiel pour distinguer les faits des idées reçues. Trop souvent diabolisée, cette molécule est pourtant au cœur des débats sur la dépendance, la cigarette et le sevrage tabagique.

La nicotine est un alcaloïde présent naturellement dans les feuilles de tabac, mais aussi en faibles quantités dans des plantes comme la tomate ou l’aubergine. Son nom vient de Jean Nicot, diplomate français qui introduit le tabac en France au XVIème siècle. En 1823, deux chercheurs parviennent à l’extraire sous forme pure, ouvrant la voie à des décennies de recherches.

Contrairement aux idées reçues, la nicotine n’est pas cancérigène. Ce sont les substances issues de la combustion du tabac, comme les goudrons ou le monoxyde de carbone, qui causent les cancers et les maladies cardiovasculaires. La nicotine joue principalement un rôle psychoactif et addictif. Vous pouvez consulter notre article ” Vape ou tabac : quel est le plus dangereux ? ” pour en savoir plus.

Comment agit la nicotine sur le corps ?

Une fois inhalée, la nicotine atteint le cerveau en moins de 10 secondes. Elle se fixe sur les récepteurs cholinergiques et stimule la libération de dopamine. Cette hormone du plaisir provoque une sensation de bien-être rapide mais temporaire.

La nicotine agit aussi sur d’autres neurotransmetteurs comme l’adrénaline, la sérotonine ou l’acétylcholine. Résultat : amélioration de la concentration, légère hausse de la vigilance, réduction de l’anxiété… mais aussi augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle.

Ces effets varient selon la sensibilité individuelle et la dose absorbée. À forte dose, des effets secondaires comme des palpitations, des nausées ou des maux de tête peuvent apparaître. Le corps régule naturellement la consommation via l’apparition de ces symptômes.

Pourquoi la nicotine rend-elle dépendant ?

La dépendance à la nicotine repose sur un double mécanisme : neurochimique et comportemental.

Sur le plan neurochimique, la libération de dopamine procure une sensation de plaisir que le cerveau cherche à reproduire. Lorsqu’il manque de nicotine, des symptômes apparaissent : irritabilité, nervosité, anxiété, baisse de l’humeur. Le vapoteur ou le fumeur cherche alors à combler ce vide.

Mais la dépendance ne vient pas seulement de la nicotine. La cigarette contient des composés (comme les inhibiteurs de MAO) qui renforcent l’addiction en empêchant la dégradation de la dopamine. De plus, l’administration rapide de nicotine via la fumée augmente le potentiel addictif.

La vape, au contraire, délivre la nicotine plus lentement. Des études montrent que les vapoteurs sont moins dépendants de leur matériel que les fumeurs ne le sont de la cigarette. Cela rend l’arrêt du tabac plus accessible.

Nicotine et sevrage tabagique : que disent les études ?

Contrairement aux idées reçues, la nicotine peut être une alliée dans le sevrage tabagique, lorsqu’elle est utilisée sans combustion. Plusieurs études scientifiques soutiennent cette approche.

En 2015, le Public Health England a conclu que la cigarette électronique est environ 95 % moins nocive que le tabac fumé, soulignant son potentiel dans les politiques de réduction des risques.

Plus récemment, une méta-analyse Cochrane publiée en 2022 a montré que les utilisateurs de cigarette électronique avaient plus de chances d’arrêter de fumer que ceux utilisant des substituts nicotiniques traditionnels comme les patchs ou les gommes.

Elle combine absorption rapide, gestuelle familière et personnalisation du taux de nicotine, ce qui favorise l’adhésion au sevrage.

Ces données confirment que la nicotine, isolée de la fumée, peut jouer un rôle positif dans l’arrêt du tabac.

Substituts nicotiniques : comment la vape se compare ?

Les substituts nicotiniques classiques : patchs, gommes, pastilles; diffusent la nicotine lentement, avec une absorption progressive par la peau ou les muqueuses. Cette libération contrôlée limite les pics de dopamine, mais peut aussi réduire la sensation de satisfaction immédiate.

À l’inverse, la cigarette électronique délivre la nicotine plus rapidement, en reproduisant le geste et la sensation de « hit » en gorge, proches de la cigarette. Cette ressemblance avec l’acte de fumer augmente le confort, tout en permettant un dosage fin et modulable.

Comparatif : Substituts classiques vs Cigarette électronique

Critère	Patchs / Gommes / Pastilles	Cigarette électronique
Vitesse d’absorption	Lente (15 à 30 min)	Rapide (moins de 10 secondes)
Sensation de satisfaction (hit)	Faible – pas de hit	Présence du hit, effet proche de la cigarette
Adaptation du dosage	Limité – peu de concentrations	Très flexible – taux personnalisables
Taux de succès au sevrage	Modéré – efficacité prouvée mais variable	Élevé – mieux notée par les études récentes
Gestuelle associée	Absente – pas de lien avec la cigarette	Présente – mime le geste de fumer
Personnalisation	Faible – choix restreint	Élevée – arômes, matériels, puissances disponibles

Conclusion :

La cigarette électronique s’impose comme une alternative efficace aux substituts classiques. Elle allie gestuelle, dosage ajustable et satisfaction immédiate, trois piliers clés pour un sevrage réussi.

Vape et nicotine : une alternative plus saine ?

La cigarette électronique a révolutionné l’accès à la nicotine. Elle permet de comprendre la nicotine autrement, en la dissociant de la combustion du tabac. Cela change tout.

Avec un e-liquide nicotiné, le vapoteur peut reproduire les sensations de la cigarette tout en évitant 95 % des substances toxiques du tabac. C’est la base de la réduction des risques.

La nicotine a deux rôles dans les e-liquides :

elle apaise les symptômes de manque ;
elle génère le « hit », sensation de picotement en gorge proche de celle de la cigarette.

Un hit bien dosé améliore la satisfaction et renforce les chances d’arrêt. Trop faible, le vapoteur inhale trop. Trop fort, il tousse. Il faut donc ajuster son taux.

Zoom sur la nicotine synthétique

Depuis quelques années, des fabricants développent une nicotine synthétique, produite en laboratoire, sans tabac. Chimiquement identique à la nicotine naturelle, elle est censée offrir la même efficacité… Mais sans lien avec la plante.

Son intérêt principal est réglementaire : aux États-Unis et dans certains pays, elle permettrait de contourner les lois strictes sur les produits du tabac, car elle n’est pas issue de feuilles de tabac.

Cependant, toutes les formes de nicotine synthétique ne se valent pas. Certaines molécules artificielles, comme la métatine, suscitent de vives inquiétudes sur leurs effets à long terme. Si le sujet vous intéresse, nous avons consacré un article complet à cette question : 👉 La Métatine pour remplacer la nicotine : une molécule de synthèse inquiétante

Est-il dangereux de consommer de la nicotine ?

À dose normale, la nicotine n’est pas dangereuse. Les autorités de santé comme la HAS ou le Public Health England confirment son rôle positif dans le sevrage.

Elle n’est pas cancérigène. Elle peut augmenter la tension et la fréquence cardiaque. Par précaution, elle est déconseillée aux personnes ayant une pathologie cardiovasculaire instable… mais reste nettement moins risquée que le tabac.

À dose très élevée (plus de 500 mg), la nicotine peut devenir toxique. Il faudrait ingérer plus de 2,5 flacons de 10 ml dosés à 20 mg/ml pour approcher une dose létale. Les flacons sont aujourd’hui sécurisés.

Comprendre la nicotine pour mieux doser son e-liquide

Le bon dosage est celui qui évite le manque, sans surconsommation. Mieux vaut vaper un taux élevé que d’inhaler trop de liquide faible en nicotine.

Il est possible d’adapter son taux :

fort le matin (manque intense) ;
plus faible le soir pour éviter insomnie ou surdosage.

Les symptômes d’excès sont simples : nausées, maux de tête, palpitations. Il suffit alors de réduire la concentration ou la fréquence des bouffées.

La nicotine dans la vape : libre, hybride ou sels de nicotine ?

Il existe trois types de nicotine dans les e-liquides :

la nicotine « freebase », classique, au hit plus prononcé ;
les sels de nicotine, plus doux et plus rapidement assimilés.
La nicotine hybride, un assemblage de nicotine « freebase » et sels de nicotine

Les sels conviennent aux débutants ou anciens gros fumeurs. Ils permettent de vaper à forte concentration sans gêne, souvent sur des petits pods.

La gamme Minimal propose ce type de formule, idéale pour un sevrage progressif et efficace.

Comprendre la nicotine et son action sur le cerveau

La nicotine mime l’acétylcholine, neurotransmetteur naturel. Elle se fixe aux récepteurs nicotiniques (nAChR), notamment les sous-unités alpha-4 beta-2 et alpha-7, présentes dans le cortex préfrontal et l’hippocampe.

Cette fixation provoque une libération rapide de dopamine dans le circuit de la récompense (aire tegmentale ventrale > noyau accumbens), créant une sensation de plaisir intense. Ce mécanisme est à l’origine du renforcement positif qui pousse à recommencer.

La nicotine stimule aussi la noradrénaline (vigilance), la sérotonine (humeur), le glutamate (mémoire), le GABA (apaisement), et l’ACTH (stress).

Des recherches montrent qu’elle peut améliorer la mémoire de travail et la concentration à court terme, notamment via les récepteurs alpha-7 et alpha-4 beta-2.

Comprendre la nicotine face à la caféine et à l’alcool

Substance	Cible principale	Effet dopaminergique	Potentiel addictif	Effet cognitif
Nicotine	Récepteurs nAChR (α4β2, α7)	Fort et immédiat	Élevé	Attention, mémoire ↑
Caféine	Récepteurs adénosine A2A (blocage)	Modéré, indirect	Faible	Vigilance ↑
Alcool	GABA, dopamine, opioïdes endogènes	Variable, selon dose	Modéré à fort	Cognition ↓ (fortes doses)

La nicotine stimule, la caféine éveille, l’alcool sédate. Seule la nicotine génère une réponse dopaminergique rapide aussi marquée.

FAQ : Comprendre la nicotine

La nicotine est-elle bénéfique pour le cerveau ?
Elle peut améliorer certaines fonctions cognitives à court terme. Elle n’est pas un nootropique, mais un outil de réduction des risques.

Est-elle plus dangereuse que la caféine ou l’alcool ?
Non. La nicotine n’est pas cancérigène. Son danger principal est la dépendance, pas la toxicité.

Peut-on devenir accro à la nicotine avec la vape ?
Oui, mais moins qu’avec la cigarette. La vape libère la nicotine plus lentement et sans les autres composés addictifs.

Que fait la nicotine à la dopamine ?
Elle déclenche une forte libération de dopamine, provoquant du plaisir. Ce « coup de boost » alimente la dépendance.

Conclusion : Comprendre la nicotine pour mieux se libérer du tabac

Diabolisée à tort, la nicotine est un outil puissant lorsqu’elle est maîtrisée. La cigarette électronique permet de s’en servir pour arrêter de fumer, sans les dangers de la combustion.

Comprendre la nicotine, c’est pouvoir choisir la bonne dose, le bon produit, et reprendre le contrôle.

Publié le 03/08/202510/08/2025 par Hemp Selection

Vape ou tabac : quel est le plus dangereux ?

Tabac ou cigarette électronique ? Ce que dit vraiment la science en 2025

Tabac ou cigarette électronique ? Pour de nombreux fumeurs, cette question revient dès qu’ils envisagent d’arrêter de fumer. La vape est-elle vraiment moins dangereuse ? Est-elle efficace pour le sevrage ? Et qu’en est-il des risques à long terme ?

Depuis plus de 15 ans, les publications scientifiques se multiplient. En 2025, un consensus solide se dégage : la cigarette électronique est nettement moins nocive que le tabac fumé. Elle n’est pas sans risque, mais elle représente un outil de réduction des risques. Et c’est cette différence de degré de dangerosité qui change tout.

Tabac ou cigarette électronique : deux fonctionnements très différents

Le tabac repose sur un principe simple : la combustion.

En brûlant, une cigarette libère plus de 7 000 substances chimiques, dont au moins 70 sont cancérigènes : goudrons, monoxyde de carbone, particules fines, nitrosamines… Ces composants sont responsables de la majorité des maladies graves du fumeur : cancers, infarctus, AVC, BPCO.

La cigarette électronique fonctionne différemment. Elle chauffe un liquide – le e-liquide – composé de propylène glycol, glycérine végétale, arômes et parfois nicotine. Cette chauffe produit un aérosol, souvent confondu à tort avec de la « vapeur d’eau ». Mais ici, pas de combustion, pas de fumée, pas de goudrons.

Un chiffre clé : 95 % de risques en moins

En 2015, le ministère de la Santé britannique, via Public Health England (PHE), publie un rapport majeur. Objectif : comparer les dangers de plusieurs produits nicotinés, dont le tabac et la vape. Résultat :

Le tabac obtient la note maximale de 100 (danger absolu)
La vape reçoit une note de 5

Conclusion : la cigarette électronique est au moins 95 % moins nocive que le tabac fumé.

Ce chiffre est devenu une référence internationale. Il s’appuie sur une analyse multicritères rigoureuse, basée sur 14 critères de nocivité, dont 7 pour l’utilisateur et 7 pour l’entourage. Depuis, cette estimation a été confirmée par le Royal College of Physicians, l’Université de Victoria (Canada), la revue Cochrane, et de nombreuses agences de santé européennes.

Que contiennent les 5 % de risque restants ?

Le vapotage n’est pas sans danger. Même sans combustion, les e-liquides peuvent, dans des conditions extrêmes, produire des composés organiques volatils (COV) jugés nocifs. Parmi eux :

Formaldéhyde
Acroléine
Acétaldéhyde

Ces substances apparaissent surtout lors de la surchauffe du liquide (aussi appelée dry hit). Une étude japonaise très relayée indiquait des taux élevés de formaldéhyde… mais uniquement en chauffant l’appareil à puissance maximale, sans liquide, pendant plusieurs secondes.

Or, aucun vapoteur ne supporte un dry hit. Le goût est immédiatement écœurant, et l’utilisateur rejette instinctivement la vapeur.

Le professeur Farsalinos, figure de la recherche sur la vape, a confirmé : dans des conditions normales d’usage, les substances toxiques sont absentes ou présentes à des niveaux négligeables.

Tableau comparatif : tabac ou cigarette électronique

Critère	Tabac fumé	Cigarette électronique
Combustion	Oui	Non
Nombre de substances toxiques	> 7000	< 100 (traces)
Substances cancérigènes	> 70	Aucune identifiée à ce jour
Monoxyde de carbone	Oui	Non
Goudrons	Oui	Non
Exposition passive	Élevée	Très faible
Effets à long terme connus	Oui (cancers, BPCO…)	Inconnus, mais peu probables
Potentiel de sevrage	Très faible	Élevé (18 à 28 % selon études)

Le vapotage passif : un impact négligeable

Contrairement au tabac, La cigarette électronique ne dégage pas de vapeur en continu. Elle n’émet un aérosol que lorsqu’elle est activée.

L’aérosol disparaît en quelques secondes. Plusieurs études, notamment celles du Professeur J.-F. Etter à l’Université de Genève, concluent que l’exposition passive à la vapeur de cigarette électronique est si faible qu’elle se situe à la limite de la signification clinique.

En l’absence de combustion, la vapeur :

Ne contient pas de monoxyde de carbone
Ne libère pas de goudrons
Ne stagne pas dans l’air ambiant

Résultat : l’exposition de l’entourage reste très faible, voire inexistante dans un environnement bien ventilé.

« Vapo-fumeurs » : un danger sous-estimé

Certains fumeurs alternent vape et tabac. C’est le cas de nombreux ” vapo-fumeurs “. Mais ce double usage n’apporte qu’une réduction partielle des risques.

Même une seule cigarette par jour expose à :

Du monoxyde de carbone
Des goudrons
Des substances cancérigènes

Pour bénéficier pleinement des avantages de la vape, il faut arrêter totalement le tabac.

La cigarette électronique n’est pas un simple gadget pour contourner les interdictions, mais un véritable substitut au tabac.

La vape, efficace pour arrêter de fumer ?

Oui, les études confirment l’efficacité de la cigarette électronique pour le sevrage tabagique :

Cochrane (2022) : la vape est 2 fois plus efficace que les patchs ou gommes.
Études au Royaume-Uni et en Australie : taux de sevrage de 18 % à 28 %.
Enquête européenne : 6 millions de personnes auraient arrêté de fumer grâce à la vape.

Pourquoi cette efficacité ? Parce qu’elle reproduit le geste, le hit, le plaisir, avec un matériel personnalisable et un choix de saveurs très large. Le tout, sans les toxiques du tabac.

Et les effets à long terme ?

C’est l’un des arguments souvent brandis contre la vape : on ne connaît pas ses effets sur 30 ou 40 ans. C’est vrai. Mais ce que l’on sait suffit déjà à trancher face au tabac.

Pas de combustion
Pas de goudrons
Pas de monoxyde de carbone
Moins de substances toxiques
Et aucun lien avéré à ce jour avec des cancers ou des BPCO

Des études sur des ex-fumeurs asthmatiques montrent même une amélioration des fonctions respiratoires après le passage à la vape.

L’un des mythes persistants : l’eau dans les poumons

Non, vapoter ne provoque pas d’eau dans les poumons. Ce mythe repose sur une confusion entre vapeur d’eau et aérosol.

L’e-liquide est composé de propylène glycol et de glycérine végétale. Ces substances forment un nuage visible, mais ne contiennent pas d’eau à proprement parler.

Le propylène glycol est même asséchant, ce qui explique parfois une sensation de bouche sèche. Il ne favorise aucune accumulation de liquide dans les poumons.

Pourquoi certaines études affirment que la vape est dangereuse ?

Il est important de noter que certaines publications, bien que très alarmistes, sont parfois biaisées ou présentées sans le contexte nécessaire. Voici les principaux types de biais observés :

Usage de machines à fumer inadaptées
Surchauffe volontaire des dispositifs
Absence de comparaison avec le tabac
Petits échantillons, ou participants non représentatifs
Données auto déclarées non vérifiables
Ignorance du passé tabagique des vapoteurs

Certaines études sont financées par des acteurs opposés à la vape (industrie pharmaceutique, ONG prohibitionnistes, etc.).

La science sérieuse, elle, s’accorde : les risques sont faibles, surtout en usage normal, et nettement moindres que ceux du tabac.

Conclusion : tabac ou cigarette électronique ? Le choix est clair

En 2025, il n’y a plus de doute. Tabac ou cigarette électronique ? La vape offre une alternative nettement moins nocive, reconnue par la science. Elle ne doit pas être banalisée, mais elle sauve des vies.

95 % de risques en moins
Moins de toxiques
Pas de combustion
Aide efficace pour arrêter de fumer
Impact minime sur l’entourage

La cigarette électronique n’est pas destinée aux non-fumeurs. Mais pour les fumeurs, elle est le meilleur substitut disponible aujourd’hui.

FAQ : Questions fréquentes sur les différences entre vape et tabac

La vape est-elle vraiment moins dangereuse que le tabac ?
Oui. Les données scientifiques disponibles indiquent une réduction des risques d’au moins 95 %.

Y a-t-il de la nicotine dans la vape ?
Oui, mais à des dosages adaptables. Elle est présente uniquement si l’utilisateur le souhaite.

Peut-on vapoter sans risque ?
Il existe un risque résiduel, mais bien plus faible que celui du tabac fumé.

La vape est-elle efficace pour arrêter de fumer ?
Oui, plusieurs études montrent qu’elle est deux fois plus efficace que les substituts classiques.

Le vapotage passif est-il dangereux ?
Non. Les émissions sont très faibles et ne contiennent ni monoxyde de carbone ni goudrons.

Quels sont les effets à long terme ?
Ils ne sont pas encore totalement connus, mais les risques graves semblent très limités.

Hemp Selection : un accompagnement sur mesure

Chez Hemp Selection, nous croyons en une vape responsable et accompagnée. Nous proposons :

Une évaluation de votre profil tabagique
Le choix du bon matériel, simple et efficace
Une sélection de e-liquides sans sucralose, conformes TPD
Un suivi personnalisé par un conseiller formé

👉 Prenez rendez-vous gratuitement dans notre boutique de Tours. Bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, sans engagement ni pression.

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Remplacez le tabac. Gardez le geste. Reprenez le contrôle.

Publié le 27/07/202510/08/2025 par Hemp Selection

Sevrage tabagique avec les professionnels de santé à Tours

Tours : accompagnement sevrage tabagique

À Tours, de nombreux patients souhaitent arrêter de fumer mais manquent souvent d’un accompagnement au sevrage tabagique adapté. Entre les échecs des patchs et l’absence de suivi personnalisé, beaucoup abandonnent rapidement.

Chez Hemp Selection, nous croyons profondément qu’un accompagnement humain est essentiel pour réussir son sevrage. Et surtout, il devient d’autant plus efficace lorsqu’il s’intègre dans un suivi médical coordonné.

C’est pourquoi nous lançons une démarche partenariale auprès des médecins, pneumologues, infirmiers et addictologues de Tours (37) et ses environs.

Notre objectif est simple : offrir une solution locale, fiable et complémentaire à la prise en charge médicale existante.

Pourquoi associer professionnels de santé et spécialiste de la vape ?

Les professionnels de santé sont souvent les premiers interlocuteurs des fumeurs motivés à arrêter. Cependant, ils manquent parfois de temps pour informer précisément leurs patients. De plus, les méthodes traditionnelles ne suffisent pas toujours. Quant à la cigarette électronique, son utilisation reste floue pour de nombreux praticiens.

Pourtant, selon Santé Publique France, la cigarette électronique est aujourd’hui la méthode la plus utilisée par les Français pour arrêter de fumer. Bien utilisée, elle augmente significativement les chances de succès. Mais cela implique d’être correctement conseillé sur le choix du matériel, son utilisation et le dosage de nicotine adapté.

Une étude australienne, publiée le 15 juillet 2025 dans Annals of Internal Medicine, confirme scientifiquement l’efficacité du vapotage pour arrêter le tabac. (Source)

L’essai clinique révèle un taux de réussite trois fois supérieur aux substituts classiques comme les gommes ou pastilles nicotiniques. De plus, les participants ont mieux toléré la vape, avec moins d’effets secondaires.

Ce résultat confirme d’autres recherches, notamment une méta-analyse Cochrane sur 30 000 participants. Ces données solides renforcent la pertinence de la vape comme outil de sevrage tabagique efficace. (Source)

C’est précisément là que nous intervenons. Notre mission : devenir un relais local et fiable pour les professionnels de santé en guidant leurs patients vers une utilisation raisonnée et efficace de la vape, exclusivement dans une perspective d’arrêt du tabac.

Une expertise terrain reconnue

Chez Hemp Selection, notre conseiller spécialisé ne se limite pas à la vente de produits. Fort de plus de dix ans d’expérience, il adapte chaque solution aux besoins réels du patient. Ayant accompagné plusieurs centaines de fumeurs, il connaît parfaitement les difficultés des gros fumeurs, des anxieux ou des sceptiques. Cette expertise lui permet de s’adapter à chaque profil avec précision.

Chaque rendez-vous repose sur une écoute active, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Nous définissons ensemble un plan réaliste, adapté au rythme de chacun.

Certains fumeurs suivis par nos soins ont réussi à arrêter complètement le tabac en quelques semaines seulement grâce à cette approche personnalisée.

Témoignage

« J’ai fumé entre 10 et 20 cigarettes par jour pendant des années. Après plusieurs mois de réflexion, je me suis décidé à tester la cigarette électronique avec Hemp Selection.
L’accompagnement a fait la différence. Vous avez su prendre le temps d’être à l’écoute, de m’orienter vers un produit adapté, et de m’expliquer concrètement comment l’utiliser. En moins d’une semaine, ma consommation de tabac a chuté. Aujourd’hui, je n’ai pas totalement arrêté, mais j’ai fortement réduit, et je sens déjà les bénéfices.
Le plus grand changement pour moi ? Ma qualité de sommeil. Je dors beaucoup mieux depuis que j’ai commencé à vapoter au lieu de fumer.
Cela fait maintenant un peu plus d’un mois que je suis accompagné, et je me sens soutenu, sans pression. Merci à l’équipe. »
Adrien, 35-50 ans, Tours

Notre constat

Adrien a été accompagné avec un pod Wenax, un matériel discret et simple à prendre en main, idéal pour débuter. Il a utilisé le e-liquide Nubian (saveur tabac, sans sucralose) de la gamme Fine Cuts de Fuu, en 10 mg/ml de nicotine pendant deux semaines.

Aujourd’hui, il adapte son dosage à 7,5 mg/ml en mélangeant du 10 et du 5. Ce niveau semble lui convenir parfaitement. Un essai à 5 mg seul s’est révélé prématuré.

Ce type de progression est typique d’un sevrage bien suivi, où l’on respecte le rythme du patient tout en le sensibilisant sur les risques d’une réduction du taux de nicotine trop rapide.

Un rendez-vous d’une heure pour une aide arrêt du tabac à Tours

Tout patient orienté par un professionnel de santé bénéficie d’un rendez-vous gratuit d’environ une heure, en boutique ou en visio.

Ce temps permet de :

faire le point sur la consommation actuelle
identifier précisément les moments clés de dépendance
expliquer clairement les bases du vapotage
proposer un matériel simple et efficace
déterminer précisément le type et le dosage de nicotine adaptés

Nous abordons également les différences entre nicotine freebase, nicotine hybride et sels de nicotine. Ces subtilités sont cruciales et peuvent faire toute la différence lorsqu’elles sont bien comprises.

👉 Pour faciliter la prise de rendez-vous, nous avons mis en place un système simple :

le professionnel de santé remet à son patient une carte avec un QR code. En le scannant, le patient accède directement à notre agenda en ligne. Il peut alors choisir le créneau qui lui convient, valider, et reçoit un mail de confirmation immédiat.

C’est rapide, confidentiel et sans intermédiaire.

Une sélection exigeante pour la santé

Nos produits sont sélectionnés avec rigueur, privilégiant uniquement ceux utiles à l’arrêt du tabac. Nous sensibilisons les consommateurs sur les additifs inutiles ou les saveurs artificiellement sucrées.

Nous privilégions les e-liquides sans sucralose afin d’éviter l’inhalation de substances toxiques dangereuse pour la santé. Nos gammes principales, certifiées AFNOR, comme Minimal de Fuu, respectent des critères stricts de sécurité et d’efficacité. Nous proposons des saveurs tabac ou menthe réalistes et discrètes, issues de marques fiables comme Flavour Art, Fuu, Airmust, Végétol ou Montreal Original.

Tous nos produits respectent strictement les normes françaises et européennes, sans diacétyle ou édulcorants controversés.

Un complément au suivi médical, sans remplacement

Notre démarche d’accompagnement au sevrage tabagique à Tours ne remplace jamais le médecin. Au contraire, elle complète et enrichit son suivi médical par une approche technique et humaine adaptée. Nous répondons précisément aux questions des patients, ajustons leur matériel si besoin, et facilitons l’atteinte de leurs objectifs.

Le professionnel de santé peut recevoir des retours anonymisés, s’il le souhaite, tout en restant en accord avec ses recommandations médicales, notamment pour les patients souffrant d’asthme ou pendant une grossesse.

Une démarche locale, en construction

Depuis Tours, nous avons déjà commencé à présenter notre démarche aux professionnels de la région. Nous contactons actuellement les pneumologues de Tours, Saint-Avertin et Saint-Cyr, les médecins généralistes de Joué-lès-Tours, Chambray et La Riche, ainsi que les tabacologues.

Notre démarche a reçu un accueil très positif du cabinet de pneumologie de Tours, rue Victor Hugo, en particulier du Dr AC. Henriet.

Elle a également été bien accueillie par le centre d’addictologie CSAPA situé avenue André Maginot, à Tours Nord.

Un document simple et clair présente notre méthode et les modalités pratiques de rendez-vous. Nous pouvons le remettre en main propre ou l’envoyer par mail.

Hemp Selection, membre du réseau Fuutur

Depuis avril 2025, notre boutique fait partie du réseau national Fuutur. Qui réunit à ce jour une quarantaine de boutiques spécialisées engagées dans le sevrage tabagique. Fuutur garantit aux professionnels de santé une qualité de service élevée grâce à des engagements précis :

Conseil et accompagnement expert basé sur une méthode éprouvée de profilage des patients.
Qualité de service assurée par une mise en service rigoureuse du matériel et un SAV performant.
Formation et partage régulier d’expériences entre membres du réseau.
Une veille technique et réglementaire continue pour offrir une offre actualisée.
Engagement écologique transparent autour des produits commercialisés.

Ce label Fuutur renforce notre crédibilité auprès des professionnels de santé et garantit à leurs patients un cadre sérieux, rassurant, et efficace pour leur parcours d’arrêt du tabac.

Ce que nous proposons concrètement aux professionnels de santé à Tours pour un accompagnement au sevrage tabagique :

Un point de contact référent unique.
Un rendez-vous gratuit pour chaque patient orienté.
Des retours anonymisés, si souhaité.
Un accompagnement sans pression commerciale.

Vous êtes professionnel de santé à Tours ou en Indre-et-Loire ? Nous serions ravis d’échanger avec vous. Organisons ensemble une rencontre dans notre boutique, à votre cabinet ou en visio.

📧 contact@hempselection.fr
📍 Boutique Hemp Selection – 32 avenue André Maginot 37100 Tours

Ensemble, offrons aux fumeurs une chance concrète et durable de sortir définitivement du tabac.

Publié le 21/07/202510/08/2025 par Hemp Selection

Les sels de nicotine : qu’est-ce que c’est ?

Les sels de nicotine, c’est quoi exactement ?

Vous avez entendu parler des sels de nicotine mais vous ne savez pas vraiment ce que c’est ? Cette innovation a bouleversé la vape pour les fumeurs en quête d’une alternative plus efficace.

Les sels de nicotine sont une forme de nicotine utilisée dans certains e-liquides. Contrairement à ce que le nom laisse penser, ils ne se présentent pas sous forme de cristaux, mais sous forme liquide. Le terme « sels » provient du vocabulaire chimique :

La nicotine est un alcaloïde, une molécule naturelle présente dans la plante de tabac.

Lorsqu’elle est associée à un acide organique (comme l’acide benzoïque), elle forme un sel, au sens chimique du terme.

Cette forme de nicotine est celle que l’on retrouve à l’état naturel dans la plante. Elle diffère de la nicotine dite « freebase », ou nicotine base, généralement utilisée dans les e-liquides classiques.

La nicotine freebase est obtenue par un processus de purification à partir de la plante, ce qui modifie son pH (environ 8) et augmente son agressivité à l’inhalation ( le fameux « hit » en gorge ).

En comparaison, les sels de nicotine ont un pH plus acide (autour de 5 à 6), ce qui les rend plus doux en gorge.

Une innovation inspirée de la nature

L’idée derrière les sels de nicotine est de se rapprocher de la forme naturelle de la nicotine. Dans la plante, elle est présente sous forme salifiée, ce qui la rend plus stable et plus facilement absorbable par l’organisme.

En créant des e-liquides aux sels de nicotine, les fabricants ont permis une absorption plus rapide de la nicotine, avec un effet proche de celui ressenti lors d’une bouffée de cigarette.

En plus de cette proximité naturelle, les sels de nicotine présentent une plus grande stabilité. Ils se conservent mieux et sont moins sensibles aux variations de stockage, contrairement à la nicotine freebase, qui a tendance à se dégrader avec le temps et l’exposition à l’air ou à la chaleur.

Quels sont les avantages des sels de nicotine ?

Les sels de nicotine offrent plusieurs avantages qui les rendent idéaux pour de nombreux profils de vapoteurs :

Absorption rapide : l’effet ressenti est plus proche de celui d’une cigarette, avec une satisfaction quasi immédiate.
Moins de hit : la sensation en gorge (« hit ») est plus douce, même à des dosages élevés comme 20 mg/ml.
Meilleure tolérance : moins d’irritations pour les personnes sensibles.
Moins de bouffées nécessaires : la satiété nicotinique arrive plus vite, on vape moins pour un effet égal.
Stabilité : meilleure conservation et moins de perte d’efficacité avec le temps.

L’avis de Jacques Le Houezec, tabacologue

Selon Jacques Le Houezec, les sels de nicotine permettent une meilleure tolérance du vapotage à fort dosage.

« La nicotine, qu’elle soit sous forme base ou sel, reste la même molécule », explique-t-il. « Mais les sels offrent une vapeur moins irritante, ce qui facilite l’inhalation, surtout pour les gros fumeurs ou les personnes aux voies respiratoires fragiles ».

Le tabacologue rappelle aussi que les utilisateurs savent naturellement doser leur consommation (phénomène de titration) en fonction de leur besoin nicotinique.

Ainsi, les sels de nicotine peuvent permettre un sevrage plus confortable sans augmenter artificiellement la consommation.

Pour qui sont faits les sels de nicotine ?

Les sels de nicotine s’adressent principalement aux personnes en début de sevrage tabagique ou en difficulté avec les e-liquides classiques.

Les primo-vapoteurs : qui cherchent une sensation proche de la cigarette sans irritation.
Les gros fumeurs : pour qui 20 mg/ml est parfois le minimum pour combler le manque.
Les fumeurs intermittents : qui continuent à fumer à certains moments de la journée.
Les utilisateurs sensibles : irrités par le hit trop fort des e-liquides traditionnels.
Les actifs avec peu de temps : qui ont besoin d’une satisfaction rapide pendant les pauses.

Pour qui ce n’est pas idéal ?

Certaines personnes ont besoin d’un hit fort en gorge pour ressentir la même satisfaction qu’avec une cigarette.

Pour ces profils, la douceur des sels peut s’avérer insuffisante. Ils préféreront peut-être des e-liquides à base de nicotine classique, même si cela implique une irritation plus marquée. Ils préfèreront également la nicotine hybride offrant un bon compromis entre sels et freebase.

Comment bien utiliser un e-liquide aux sels de nicotine ?

Les e-liquides aux sels de nicotine n’ont pas besoin d’un matériel puissant. Au contraire, leur usage est optimal avec un petit appareil à faible puissance et tirage serré (MTL).

Privilégier les pods : compacts, discrets, parfaits pour les taux élevés.
Limiter la puissance : moins de 20W recommandé pour éviter le surdosage.
Pas de DL : le vapotage en inhalation directe produit trop de vapeur, ce qui peut provoquer des nausées ou maux de tête.

⚠️ Attention : à très haute température, les sels peuvent se dégrader en composés nocifs. Ce risque reste limité car les utilisateurs ressentent immédiatement un mauvais goût (lié à l’acroléine) et cessent de vaper.

Ce que dit la science sur les sels de nicotine

Absorption pulmonaire plus rapide

Des études pharmacocinétiques montrent que les sels (nicotine protonée dans le texte) atteignent des niveaux plasmatiques comparables à ceux d’une cigarette classique.

Une étude publiée en 2020 dans Scientific Reports a observé que les e‑liquides contenant des sels de nicotine produisent une biodisponibilité équivalente à celle du tabac, grâce à un passage rapide du pic plasmatique.
Une revue scientifique plus large indique également que la nicotine protonée est absorbée plus rapidement et efficacement que la nicotine freebase.

Point d’expert – Royaume‑Uni

Le rapport de 2022 du UK Health Security Agency (anciennement Public Health England) conclut que :

« Les e‑liquides aux sels de nicotine peuvent améliorer l’acceptabilité de la vape chez les fumeurs sensibles au hit, sans augmenter le risque toxicologique. »

Pourquoi ces chiffres rassurent et motivent ?

Rapidité d’action : la montée en nicotine est quasi immédiate, mimant l’expérience de cigarette et accélérant la satisfaction.
Acceptabilité : moins d’irritation et une approche fluide facilitent l’adoption, ce qui est clé pour arrêter durablement.
Efficacité réelle : les témoignages et comités de santé publics valident une efficacité accrue chez les gros fumeurs.

Les sels de nicotine sont-ils dangereux ?

Non, les sels de nicotine ne sont pas plus dangereux que la nicotine classique. Ils sont simplement différents dans leur formulation et leur ressenti. Utilisés dans de bonnes conditions, ils ne présentent pas de risque particulier.

Les études menées sur les e-liquides aux sels de nicotine montrent des émissions comparables à celles des liquides traditionnels. Une mauvaise utilisation à très haute température peut dégrader les composés, mais cela reste rare et facilement évité avec un matériel adapté.

Comparatif des différentes formes de nicotine

Différences entre nicotine base, sels et hybride

Critère	Nicotine base (freebase)	Sels de nicotine	Nicotine hybride (base + sels)
Vitesse d’absorption	Moyenne	Rapide	Rapide
Hit ressenti en gorge	Fort	Doux	Modéré
Taux élevé bien toléré ?	Non	Oui	Oui
Adapté aux débutants ?	Parfois	Oui	Oui
Compatible avec pods basse puissance	Oui	Oui	Oui
Risque d’irritation	Plus élevé	Très faible	Faible

Quelle nicotine choisir selon son profil ?

Profil du vapoteur	Solution recommandée
Gros fumeur en sevrage	Sels de nicotine ou nicotine hybride
Fumeur occasionnel	Nicotine base ou hybride
Sensibilité à l’irritation	Sels de nicotine
Besoin d’un hit fort en gorge	Nicotine base ou hybride
Débutant cherchant une vape douce	Sels de nicotine

Matériel recommandé selon la forme de nicotine

Type de matériel	Nicotine base	Sels de nicotine	Nicotine hybride
Pod basse puissance (<20W)	Oui	Oui	Oui
Box avec clearo subohm	Oui (à faible dosage)	Non	Non
Tirage indirect (MTL)	Oui	Oui	Oui
Tirage direct (DL)	Oui (à faible dosage)	Non	Non

Quelques modèles adaptés disponibles chez Hemp Selection

Voici trois dispositifs spécialement recommandés pour vapoter des sels de nicotine ou de la nicotine hybride en toute simplicité :

Pack Soul 2 – Geekvape

Puissant, élégant, fiable

Batterie 2100mAh avec charge rapide USB-C
Puissance max : 35W (ajustée automatiquement)
Airflow réglable pour un tirage MTL ou DL
Résistances mesh de 0.6Ω et 1.0Ω pour des saveurs précises
Activation à l’inhalation ou par bouton
Compatible avec cartouches Soul (4ml)

👉 Idéal pour les fumeurs en transition recherchant autonomie, confort et performance.

Wenax Q – Geekvape

Compact, intuitif et polyvalent

Batterie 1000mAh
Puissance réglable jusqu’à 25W
Résistance 0.8 ou 1,0Ω parfaite pour le MTL
Écran intégré, tirage auto ou manuel

👉 Le bon compromis pour vapoter simplement, sans négliger la qualité des arômes.

XROS 4 Mini – Vaporesso

La simplicité incarnée

Batterie 1000mAh + charge rapide USB-C
Aucune configuration nécessaire : la puissance s’adapte automatiquement
LED indicateur de batterie + airflow réglable

👉 Un choix sûr pour débuter avec les sels de nicotine en toute confiance.

Ces modèles sont disponibles en boutique ou sur notre site. Nos conseillers peuvent vous guider pour choisir l’appareil adapté à votre profil et à votre usage.

Notre sélection de e-liquides aux sels de nicotine

Minimal de Fuu : l’essentiel, sans superflu

Fabriquée en France
Saveurs disponibles : Classique, Puissant, Glacial, Fraise bleue, Pastèque Ice, Biscuit
Dosages : 5, 10 ou 20 mg/ml
Format : 10 ml prêt à vaper

Adaptée aux pods, la gamme Minimal de Fuu est idéale pour débuter ou reprendre une vape efficace sans irritation. Chaque saveur a été pensée pour offrir une vape équilibrée, adaptée au sevrage tabagique.

Vous retrouverez cette gamme dans notre boutique en ligne ou directement en boutique physique. Nous pouvons aussi vous conseiller le taux de nicotine le plus adapté à votre profil.

Chez Hemp Selection, nous avons choisi de proposer uniquement des gammes sérieuses, reconnues pour leur qualité pharmaceutique et leur efficacité.

En résumé : pourquoi choisir les sels de nicotine ?

Une absorption plus rapide et plus proche du tabac
Un confort de vape supérieur, même à fort dosage
Moins de bouffées, plus de satisfaction
Moins de risques d’irritation
Une solution efficace pour arrêter de fumer

Chez Hemp Selection nous sommes là pour vous accompagner

Besoin de conseils ? Nos spécialistes vous accueillent en boutique pour un accompagnement personnalisé.

Vous souhaitez essayer les sels de nicotine ? Explorez notre sélection de e-liquides spécialement conçus pour un sevrage en douceur.

👉 Voir les e-liquides aux sels de nicotine sur Hemp Selection

Publié le 13/07/202513/07/2025 par Hemp Selection

Résistances : Le guide complet

Les résistances de cigarette électronique

Chez Hemp Selection, nous savons que la résistance de votre cigarette électronique n’est pas un simple détail technique. C’est un composant clé, qui influence votre sensation en gorge, la quantité de vapeur, la saveur du e-liquide… et même votre réussite dans un sevrage tabagique.

C’est pourquoi nous attachons une attention particulière à ce sujet en boutique. Nous recommandons, dans la majorité des cas, des résistances comprises entre 0,6 et 1,2 ohm, idéales pour un tirage serré (MTL). Ce type de vape :

Imite la sensation d’une cigarette traditionnelle,
Produit une vapeur modérée (ni trop chaude, ni trop dense),
Permet d’utiliser des taux de nicotine élevés sans inconfort,
Conserve la saveur du e-liquide tout en limitant sa consommation.

Mais bien choisir sa résistance, c’est aussi comprendre comment elle fonctionne, comment elle interagit avec le liquide, et quand la remplacer. C’est ce que nous allons voir dans ce guide complet, adapté à tous les niveaux, sans jargon inutile.

Qu’est-ce qu’une résistance de cigarette électronique ?

La résistance est un élément chauffant placé dans le réservoir de votre cigarette électronique. Son rôle est de transformer le e-liquide en vapeur, grâce à une réaction thermique maîtrisée.

Composition d’une résistance

Une résistance se compose de deux éléments principaux :

• Le fil résistif : généralement en Kanthal, inox, nickel-chrome ou mesh. Il chauffe quand vous appuyez sur le bouton de votre batterie.

• La mèche absorbante : souvent en coton bio, elle absorbe le e-liquide pour l’amener au contact du fil chauffant. Certaines résistances utilisent des fibres de silice ou de la céramique.

Quand vous pressez le bouton de votre cigarette électronique, le courant passe dans le fil résistif. Celui-ci chauffe, le liquide contenu dans la mèche s’évapore, et vous inhalez la vapeur produite.

Un composant consommable

Contrairement à la batterie ou au réservoir, la résistance de votre cigarette électronique est jetable. Elle s’use à l’usage : le coton s’encrasse, le fil peut s’oxyder. Une résistance usée perd en performance et altère les saveurs. Il faut donc la remplacer régulièrement, en général toutes les 1 à 3 semaines selon vos habitudes.

D’où viennent les résistances ? Un peu d’histoire

Si la cigarette électronique semble récente, ses principes techniques datent du début des années 2000. En 2003, Hon Lik, un pharmacien chinois, invente la première e-cigarette moderne. Son système repose déjà sur une résistance chauffante logée dans une cartouche contenant un liquide nicotiné.

De la fibre de verre au coton bio

Les premières générations de résistances utilisaient :

Du Kanthal pour le fil chauffant (un alliage qui supporte bien la chaleur),
Et une mèche absorbante en fibre de verre ou mousse synthétique.

Mais ces matériaux, peu agréables et mal adaptés aux arômes complexes, ont rapidement été remplacés. Voici une chronologie simplifiée de leur évolution :

Année	Matériaux utilisés
2009	Fibre de verre, coton cardé
2011	Fibre de silice, début du mesh
2012	Coton bio, fibres naturelles
2014	Coton haut de gamme ( Cotton bacon etc…)

Aujourd’hui, la fibre de coton bio, au fort pouvoir d’absorption (capillarité), est devenue la norme. Elle assure une alimentation continue de la résistance en e-liquide, évite la surchauffe, et respecte mieux les saveurs.

En parallèle, certains fabricants proposent des résistances en céramique poreuse, plus stables dans le temps, mais parfois moins réactives.

Course à la performance : les résistances subohm

Avec le développement des cigarettes électroniques puissantes (appelées « mods »), une nouvelle tendance est apparue : le subohm.

Une résistance est dite subohm lorsqu’elle a une valeur inférieure à 1 ohm. Plus la valeur est basse :

Plus le fil chauffe rapidement,
Plus la vapeur est dense,
Plus la consommation de liquide (et de batterie) augmente.

Cette course à la vapeur a changé le marché. Les fabricants ont donc adapté leurs résistances :

Plus basses en ohms,
Plus larges pour contenir davantage de coton,
Dotées de plusieurs fils ou d’un maillage métallique (mesh) pour augmenter la surface de chauffe.

Différents types de fil résistif aujourd’hui

Il existe plusieurs métaux utilisés selon le matériel :

Matériau	Avantages	Type d’usage
Kanthal	Robuste, pas cher, stable	Résistances classiques
Nickel ( Ni200 )	Compatible contrôle de température	Matériel expert, TC uniquement
Inox ( SS316 )	Polyvalent, pour puissance ou TC	Résistances avancées
Titane	Léger, chauffe très vite	Rare
Nickel-chrome (NiCr)	Bonne réactivité	Subohm, mods puissants
Mesh	Surface de chauffe étendue, saveurs nettes	Résistances modernes (DL et MTL)

Quelle est l’importance de la valeur en ohm ?

La valeur d’une résistance, exprimée en ohms (Ω), indique sa capacité à restreindre plus ou moins le passage du courant électrique. Mais dans la vape, cette donnée technique influence très concrètement votre expérience :

Plus la valeur est basse, plus la résistance chauffe vite et fort.
Plus la valeur est haute, plus la chauffe est douce et modérée.

Ce paramètre agit directement sur :

La production de vapeur
La température de chauffe
Le volume de vapeur inhalée
La quantité de nicotine absorbée
Le type de e-liquide recommandé

Résistances subohm (inférieures à 1 ohm)

Caractéristiques	Résistances inférieur à 1 ohm
Production de vapeur	Abondante, dense
Sensations	Vapeur chaude, tirage aérien
Type de tirage	DL ( inhalation directe )
Taux de nicotine recommandé	Faible ( 0 à 6mg/ml )
Ratio PG/VG	VG majoritaire ( liquides épais )
Consommation de liquide	Élevée
Puissance requise	Haute ( 25w et + )
Public cible	Vapoteurs confirmés, amateurs de nuages

Ces résistances sont puissantes mais peu adaptées au sevrage tabagique. Une vapeur trop chaude et dense peut irriter en présence de nicotine élevée.

Résistances supérieures à 1 ohm

Caractéristiques	Résistances supérieures à 1 ohm
Production de vapeur	Modérée
Sensations	Douces, tirage sérré
Type de tirage	MTL ( inhalation indirecte )
Taux de nicotine recommandé	Élevé ( 6 à 20mg/ml )
Ratio PG/VG	Équilibré (50/50) ou PG majoritaire ( liquides fluide )
Consommation de liquide	Réduite
Puissance requise	Faible à moyenne ( 10-20w)
Public cible	Débutants, fumeurs en transition, idéal pour tous les vapoteurs

C’est le type de résistance que nous recommandons chez Hemp Selection pour une vape efficace, douce, proche du tabac fumé.

Résistances intermédiaires (entre 0,6 et 1 ohm)

Ces résistances offrent un bon compromis :

Un peu plus de vapeur que du MTL classique
Un hit correct avec de la nicotine
Moins de chauffe qu’en subohm pur
Compatibles avec une large gamme de liquides 50/50

Nous les conseillons souvent aux vapoteurs en phase de transition, ou à ceux qui veulent un peu plus de vapeur sans basculer dans la production de nuages.

Quelle puissance utiliser avec ma résistance ?

La puissance de vape (exprimée en watts) détermine la chaleur envoyée à la résistance. Un réglage adapté permet :

Une vape agréable (ni trop tiède, ni trop chaude),
Une longévité accrue de votre résistance,
Une préservation des arômes,
Et surtout : moins de risque de substances nocives produites par une chauffe excessive.

Le bon réglage selon la valeur en ohm

Chaque résistance a une plage de puissance recommandée (souvent inscrite sur la résistance elle-même ou sur l’emballage).

Voici quelques repères généraux :

Valeur de la résistance	Puissance conseillée	Type de vape
0,3 Ω	30 à 45w	Subohm (DL)
0,6 Ω	15 à 25w	MTL ou DL léger
1,0 Ω	12 à 20w	MTL
1,8 Ω	6 à 10w	MTL (vape discrète)

À retenir : plus la résistance est basse, plus la puissance demandée est élevée. Inversement, une résistance haute chauffe correctement avec peu d’énergie.

Faut-il faire le calcul soi-même ?

Pas nécessairement. La plupart des box électroniques modernes détectent automatiquement la résistance installée et proposent une puissance adaptée par défaut.

Mais attention : elles permettent aussi de dépasser la plage recommandée. C’est à vous de rester vigilant pour ne pas endommager votre matériel.

Trop de puissance : quels risques ?

Utiliser une puissance trop élevée pour votre résistance peut entraîner :

Une surchauffe du e-liquide
Un goût de brûlé désagréable (dry hit)
Une altération des saveurs
La production de composés potentiellement nocifs (comme des aldéhydes)
Une usure accélérée du coton et du fil résistif

Plus votre résistance chauffe, plus le liquide se dégrade. C’est pourquoi nous vous recommandons :

D’espacer vos bouffées (au moins 10 secondes entre deux inhalations),
De surveiller le niveau de liquide dans le réservoir,
Et de ne jamais vaper à sec (dry burn = résistance morte).

Quel e-liquide choisir selon sa résistance ?

Toutes les résistances ne supportent pas le même type de liquide. Leur conception interne, notamment la taille des arrivées de liquide et la structure du coton, va influencer le taux de PG/VG adapté.

Comprendre les composants du e-liquide

Un e-liquide contient principalement deux ingédients :

PG (propylène glycol) : fluide, il favorise la restitution des saveurs et le hit en gorge.
VG (glycérine végétale) : plus visqueuse, elle produit une vapeur dense, mais encrasse davantage les résistances.

Adapter le ratio PG/VG à sa résistance

Type de résistance	Ratio PG/VG recommandé	Pourquoi ?
> 1,0 ohm (MTL)	50/50 ou 60/40 (PG/VG)	Fluidité parfaite pour des arrivées de liquide étroites
0,6 à 0,8 ohm (MTL/DL)	50/50 à 40/60 (PG/VG)	Compatibilité étendue, attention au liquide trop épais
< 0,5 ohm (Subohm)	30/70 à 20/80 (PG/VG)	Arrivées larges, liquides épais nécessaires pour éviter les fuites

Une résistance basse chauffe fort. Un liquide trop fluide risquerait de fuir ou de trop chauffer. À l’inverse, une résistance haute s’encrasse si le liquide est trop épais.

Arômes et additifs à surveiller

La composition aromatique de votre liquide influence également l’usure de la résistance :

Les liquides foncés (ex : classic gourmand, caramel, café) contiennent souvent des molécules lourdes qui encrassent vite.
Les liquides sucrés (desserts, confiseries, fruités) génèrent des résidus caramélisés au fil du temps.
Les liquides très frais (type malaisiens) peuvent assécher le coton prématurément.
Les liquides avec sucralose laissent une pellicule collante sur le fil résistif.

Chez Hemp Selection, nous évitons les liquides contenant du sucralose, et sélectionnons des gammes propres, conçues pour préserver vos résistances.

Bien choisir, c’est prolonger la durée de vie

En associant la bonne résistance au bon liquide, vous :

Préservez les arômes plus longtemps,
Évitez les fuites,
Réduisez le risque de dry hit,
Allongez la durée de vie de votre matériel.

Un exemple ? Une résistance de 1,2 ohm utilisée avec un liquide tabac blond en 50/50 PG/VG à 12 mg/ml de nicotine donnera un hit doux, réaliste, idéal pour arrêter la cigarette.

Quand changer sa résistance ?

Comme une brosse à dents, les résistances de cigarette électronique sont des consommables. Elles se remplacent régulièrement pour garantir :

Une vapeur saine,
Des saveurs fidèles,
Un confort de vape optimal.

Mais à quel moment faut-il la changer ? Plusieurs signes d’alerte peuvent vous aider.

Les symptômes d’une résistance fatiguée

Voici les signes les plus courants :

Goût de brûlé dès la première bouffée (dry hit)
Saveurs déformées ou absentes
Vapeur réduite, faible ou sèche
Liquide qui noircit rapidement
Liquide qui change d’odeur
Gargouillis ou fuites répétées

Faites confiance à votre nez et à vos papilles : si le goût devient désagréable ou fade, il est temps de remplacer la résistance.

Quelle est la durée de vie d’une résistance ?

La durée de vie moyenne varie selon plusieurs facteurs :

Facteur	Impact sur la durée de vie
Type de e-liquide	Gourmands, foncés, sucrés = usure rapide
Ratio PG/VG	VG élevée = encrasse plus vite
Fréquence de vape	Vaper beaucoup = changement plus fréquent
Puissance utilisée	Haute puissance = chauffe rapide, usure plus rapide
Qualité de fabrication	Certaines résistances durent plus longtemps

En moyenne, comptez :

7 à 10 jours pour un usage intensif avec liquide gourmand
15 à 20 jours pour un usage modéré avec liquide simple et clair

Peut-on nettoyer une résistance ?

Oui… mais avec efficacité limitée.

Un rinçage à l’eau chaude ou un nettoyage aux ultrasons peut éliminer une partie des dépôts, mais :

Le coton reste souvent imbibé et usé,
Le fil résistif peut être oxydé,
Le goût ne revient jamais à 100 %.

Ce type de nettoyage peut dépanner temporairement, mais ne remplace pas un changement complet.

Astuce : amorcer sa résistance

L’amorçage, c’est le fait de bien imbiber la mèche avant la première utilisation, pour éviter de la brûler à sec. Voici la bonne méthode :

Verser quelques gouttes de liquide directement sur le coton visible (si accessible)
Remplir le réservoir
Attendre 5 à 15 minutes avant de vaper (selon la taille de la résistance)
Faire quelques bouffées à vide sans appuyer sur le bouton (optionnel)
Commencer à vaper à faible puissance, puis augmenter progressivement

Plus la résistance est grosse, plus le coton est dense, et plus il faut attendre.

Comment prolonger la durée de vie de vos résistances de cigarette électronique ?

Même si une résistance est faite pour être changée régulièrement, il existe des gestes simples et efficaces pour l’user moins vite.

Bien amorcer sa résistance (rappel)

Comme vu précédemment, l’amorçage est obligatoire à chaque remplacement. Si la mèche est sèche au moment de la première chauffe, elle brûle instantanément — et la résistance est fichue.

Patientez toujours 5 à 15 minutes selon le type de résistance.
Ne commencez pas à vaper trop fort (réglez la puissance en bas de la plage conseillée).
N’hésitez pas à inhaler sans appuyer sur le bouton pour amorcer la capillarité.

Éviter le « chain vaping »

Enchaîner les bouffées sans pause empêche le coton de se réimbiber correctement. C’est le meilleur moyen d’obtenir un dry hit et de réduire la durée de vie de votre résistance.

Attendez 10 à 20 secondes entre deux bouffées, surtout si vous utilisez une résistance MTL à faible puissance.

Réduire la puissance

Trop de puissance = chauffe excessive = vieillissement prématuré du coton.

Même si la résistance supporte 25 W, rien ne vous oblige à vaper à 25 W. Si le rendu à 18 W vous convient, c’est souvent plus doux et plus durable.

Surveiller le niveau de liquide

Ne laissez jamais votre réservoir vide. Quand le liquide descend en dessous des arrivées visibles, du coton, le risque de brûlure augmente.

Une résistance qui chauffe sans liquide = coton brûlé = saveur ruinée.

Éviter les liquides trop agressifs

Certains liquides encrassent beaucoup plus que d’autres :

Forts en VG (VG > 70 %)
Très sucrés (desserts, confiseries)
Très foncés
Arômes complexes ou ultra-frais

Chez Hemp Selection, nous vous orientons vers des e-liquides équilibrés, avec une bonne compatibilité résistance, et sans sucralose.

Quels sont les types de résistances ?

Toutes les résistances de cigarette électronique ne se ressemblent pas. Si leur fonction est toujours la même (chauffer le e-liquide), leur technologie, leur structure et leur matériau peuvent grandement influencer la vapeur produite, la longévité, ou encore le rendu des saveurs.

Résistances « classiques » (fil simple)

C’est la version la plus courante.

Utilise un fil résistif enroulé autour de coton.
Chauffe de façon centralisée (surface de chauffe réduite).
Rendement simple, fiable, économique.
Présente dans la majorité des kits débutants.

Avantages :

Bon équilibre entre simplicité, saveur et production de vapeur.
Peu coûteuses.

Limites :

Moins réactives que les résistances modernes.
S’usent plus vite si le liquide est épais ou sucré.

Résistances en mesh (maillage métallique)

De plus en plus répandues, les résistances mesh remplacent le fil classique par une bande métallique ajourée.

Surface de chauffe plus large.
Chauffe homogène, sans point chaud.
Très bonne restitution des arômes, même subtils.
Durée de vie souvent meilleure.

Avantages :

Meilleur rendu des saveurs.
Très réactives.
Moins sujettes au dry hit (si bien amorcées).

Limites :

Peuvent consommer un peu plus de liquide.
Moins adaptées aux très petits formats.

Chez Hemp Selection, nous privilégions les résistances mesh pour leur qualité constante, leur rendu de saveur et leur compatibilité avec tous les e-liquides du marché.

Résistances en céramique

De moins en moins répandues et peu fiable, elles remplacent le coton par une céramique poreuse.

Meilleure durabilité dans le temps.
Moins sensibles aux températures élevées.
Bon filtre contre les micro-impuretés.

Avantages :

Très stables dans le temps.
Peu sensibles aux dry hits.

Limites :

Saveurs parfois plus neutres.
Moins de hit (sensation en gorge atténuée).

Les résistances reconstructibles

Ces résistances ne sont pas vendues toutes faites. Elles sont à fabriquer soi-même à l’aide de fil résistif, coton et d’un atomiseur dit “reconstructible” (RTA, RDA…). Il existe aujourd’hui des « coils » pré-fait ( Alien coil, fused Clapton coil…)

Réservées aux vapoteurs expérimentés.
Nécessitent des outils, du savoir-faire, et une maîtrise de la loi d’Ohm.

Avantages :

Liberté totale : forme, valeur, rendu.
Coût à long terme très bas.
Adaptation fine aux préférences personnelles.

Limites :

Nécessite du temps et de la patience.
Pas recommandé pour les débutants.

Que faire des résistances usagées ?

Une fois usée, votre résistance devient un déchet électronique. Même si elle est petite, elle contient plusieurs matériaux qu’il ne faut pas jeter dans la poubelle classique.

De quoi est composée une résistance ?

Métal (acier, Kanthal, parfois inox ou nickel)
Fibre de coton ou céramique
Joint(s) en silicone
Soudure, base métallique, filetage

Certaines parties sont recyclables, d’autres non.

Comment jeter une résistance de manière responsable ?

Si vous le pouvez, démontez la résistance pour séparer la partie métallique (à mettre avec le métal recyclable).

Le reste peut être déposé en déchetterie ou dans un point de collecte DEEE (déchets électroniques).
Évitez à tout prix la poubelle classique : cela pollue inutilement.

Chez Hemp Selection, nous pouvons vous orienter vers les solutions locales de recyclage les plus responsables.

En résumé : ce qu’il faut retenir

Bien comprendre et bien utiliser les résistances de cigarette électronique, c’est :

✅ Mieux adapter sa vape à ses besoins
✅ Réduire la consommation de liquide
✅ Préserver la qualité des arômes
✅ Réduire les risques de dry hit
✅ Optimiser la durée de vie de votre matériel
✅ Mieux gérer son sevrage tabagique

Le conseil Hemp Selection

Chez Hemp Selection, nous vous accompagnons en boutique ou à distance pour :

Choisir la résistance idéale selon votre profil,
Comprendre comment l’utiliser au mieux,
Associer le bon e-liquide à votre matériel,
Et optimiser votre expérience, que vous soyez débutant ou confirmé.

Découvrez nos résistances compatibles et nos sélections MTL directement en boutique.

Besoin d’un conseil personnalisé ? Nos conseillers sont là pour vous guider, en toute simplicité.

Publié le 06/07/202506/07/2025 par Hemp Selection

Le propylène glycol : qu’est-ce que c’est ?

Le propylène glycol (PG) : un composant essentiel des e-liquides

Le propylène glycol (PG), souvent abrégé en PG, est un ingrédient incontournable dans la fabrication des e-liquides. Transparent, inodore et sans goûts, il joue un rôle fondamental dans le fonctionnement de la cigarette électronique : il sert de support pour la nicotine et les arômes, facilite la vaporisation, et participe à la sensation de « hit » recherchée par les fumeurs en sevrage tabagique.

Mais au-delà de ses applications, le PG soulève parfois des questions : est-il sûr ? D’où vient-il ? Est-il irritant ? Quels sont ses effets sur la santé ? Cet article vous propose une synthèse claire, basée sur les données scientifiques les plus sérieuses, pour mieux comprendre le propylène glycol PG.

Le propylène glycol : définition et propriétés

Le PG (C3H8O2) est un liquide visqueux, incolore, inodore et insipide. Il présente une grande miscibilité avec l’eau et l’alcool, mais pas avec les huiles. Sa température d’ébullition est de 187 °C, et il reste liquide jusqu’à -60 °C.

Sa polarité chimique en fait un excellent solvant pour de nombreuses molécules aromatiques, ce qui justifie largement son utilisation dans la vape, où il agit comme vecteur de saveur.

Origine et fabrication

Le propylène glycol est généralement issu de la pétrochimie. Il est synthétisé par hydratation de l’oxyde de propylène, sous haute température et pression. On obtient alors un mélange de glycols (mono-, di- et tripropylène glycol), purifié par distillation.

Même s’il n’existe pas à l’état naturel, certains fabricants produisent des variantes à partir de matières premières d’origine biologique, dans une démarche plus écoresponsable. Toutefois, ces versions dites « bio » restent marginales dans l’industrie.

Ses nombreuses utilisations industrielles

Le PG est largement utilisé dans de nombreux secteurs :

Agroalimentaire : utilisé comme additif alimentaire sous le code E1520. Il sert également de support pour arômes, colorants et émulsifiants dans les produits transformés. Il est autorisé dans de nombreux pays et apprécié pour sa capacité à homogénéiser les préparations et à stabiliser les arômes hydrosolubles.

Pharmaceutique : utilisé comme excipient dans divers médicaments, notamment injectables (IV), sirops oraux, sprays nasaux ou buccaux ; facilite la solubilisation des principes actifs et la stabilité des formulations

Cosmétique : utilisé comme agent hydratant, humectant et émollient dans les crèmes, déodorants, shampooings, lotions et autres produits de soin pour maintenir l’hydratation cutanée, améliorer la texture et éviter le dessèchement de la peau.

Aéronautique : utilisé comme composant d’antigel en association avec l’éthylène glycol, notamment dans les systèmes de dégivrage et de climatisation des avions

Industrie du spectacle : générateur de brouillard dans les machines à fumée

Vape : utilisé comme diluant principal dans les e-liquides, le propylène glycol agit comme vecteur de nicotine et d’arômes, tout en jouant un rôle central dans la formation de la vapeur inhalé par le vapoteur. Sa faible viscosité facilite l’imprégnation des mèches et contribue à une vaporisation rapide, rendant l’expérience de vape plus fluide et efficace.

Métabolisation dans le corps humain

L’organisme absorbe le propylène glycol par ingestion, inhalation ou injection intraveineuse. Une fois dans le corps, le foie le transforme principalement en acide lactique et en acide pyruvique, deux composés naturels utilisés pour produire de l’énergie.

En général, le PG est éliminé par les urines en 2 à 4 heures. Il n’est pas bioaccumulatif et n’entraîne pas d’effet secondaire à dose raisonnable

Propylène glycol PG et toxicologie : ce que dit la science

De nombreux chercheurs ont étudié la toxicité du propylène glycol selon plusieurs modes d’administration.

Voici ce qu’il faut retenir :

Voie orale

Aucune dose létale n’a été recensée chez l’Homme. Même à forte dose, le PG ne provoque pas d’effets secondaires irréversibles.

Voie inhalée

Des expériences sur l’Homme (aérosols à 40 % de PG) n’ont montré aucun effet négatif. Les seuls effets observés sont liés à une irritation modérée chez des sujets sensibles.

Voie cutanée

La majorité des tests dermatologiques montre une tolérance globale au PG. Les cas d’allergie ou d’irritation sont rares et relèvent d’une sensibilité individuelle.

Voie intraveineuse

Même à des doses extrêmes (jusqu’à 90 g/jour), les effets secondaires sont transitoires et disparaissent après l’arrêt de l’administration.

Résumé des effets secondaires possibles du PG selon voie d’exposition

Voie d’administration	Effets secondaires possibles	Tolérance générale
Ingestion	Très bien tolérée, aucun cas létal connu	Excellente
Inhalation	Rare irritation chez certains utilisateurs	Globalement bonne
Contact cutané	Irritation possible chez les peaux sensibles	Faible à modérée selon individus
Injection (IV)	Risques à très fortes doses uniquement	Réversible à l’arrêt

La FDA américaine reconnaît le propylène glycol comme sûr pour la consommation humaine et le classe parmi les substances GRAS (Generally Recognized As Safe).

Rôle du PG dans la vape

Rôle du PG dans la vape

Le propylène glycol est l’un des deux composants principaux de la base d’un e-liquide, avec la glycérine végétale (VG). Voici ses fonctions spécifiques dans la vape :

Vecteur de nicotine : il solubilise très bien la nicotine
Transporteur d’arômes : il restitue fidèlement les saveurs
Facilitateur de hit : sa légère irritabilité renforce la sensation en gorge
Excellente capillarité : sa faible viscosité réduit les risques de dry hit

Les e-liquides riches en PG produisent une vapeur moins dense et discrète, avec un hit plus présent, mais une vape plus sèche pouvant gêner certaines personnes sensibles.

Le PG est-il fait pour vous ?

La sensibilité au propylène glycol varie selon les individus. Certains vapoteurs rapportent une irritation ou une gêne à forte concentration. Dans ce cas, il est recommandé d’opter pour des e-liquides avec :

Un ratio PG/VG réduit en propylène glycol (par exemple 30/70 ou 20/80)
Une base alternative comme le végétol

Chaque vapoteur doit tester et ajuster le dosage de PG qui lui convient. Généralement un e-liquide en 50pg/50vg convient pour la majorité des vapoteurs.

Alternatives au propylène glycol

Glycérine végétale (VG) : vapeur dense, adoucit le hit, mais restitue moins bien les arômes
Végétol (1,3-propanediol) : molécule naturelle, plus douce et bien tolérée

Le choix d’un e-liquide repose donc sur un équilibre entre saveur, sensation, vapeur, et confort.

PG, VG, Végétol : quelles différences ?

Caractéristique	Propylène glycol (PG)	Glycérine végétale (VG)	Végétol
Viscosité	Faible	Élevée	Moyenne
Température d’ébullition	188 °C	290 °C	215 °C
Production de vapeur	Moyenne	Élevée	Moyenne
Goût / Saveur	Neutre	Sucré	Léger goût végétal
Hit en gorge (throat hit)	Marqué	Léger	Modéré
Tolérance	Moins bonne pour certains	Bonne	Meilleure tolérance
Solubilité des arômes/nicotine	Excellente	Moyenne	Bonne

La qualité de la base FUU chez Hemp Selection

Chez Hemp Selection, nous avons fait le choix de proposer les e-liquides FUU pour leur engagement en matière de qualité. La base utilisée dans leurs liquides, composée de propylène glycol (PG) et de glycérine végétale (VG), est de grade pharmaceutique USP/EP. Cette norme garantit une pureté supérieure et une traçabilité rigoureuse des matières premières.

FUU respecte également la norme AFNOR XP D90-300-2, un cadre exigeant sur la composition et la sécurité des e-liquides. Cette exigence se retrouve dans leur gamme Fine Cuts, plébiscitée pour ses arômes à base d’extraction de feuilles de tabac.

Ce niveau d’exigence rejoint notre philosophie : vous proposer une vape sûre, agréable et adaptée à tous les profils.

En conclusion : un ingrédient central et sûr

Le propylène glycol (PG) est un composant largement utilisé dans l’industrie et validé par de nombreuses études scientifiques. Dans le cadre de la vape, il joue un rôle majeur dans l’efficacité des e-liquides. Non toxique, stable, et performant, il peut toutefois gêner certains profils plus sensibles.

La vape moderne permet aujourd’hui d’adapter le ratio PG/VG selon les besoins de chacun. Il n’existe pas de base universelle, seulement celle qui vous conviendra pour rester loin du tabac.

Article informatif basé sur les données scientifiques du Laboratoire Français du E-liquide (LFEL), relayées par Vaping Post.

Publié le 29/06/202506/07/2025 par Hemp Selection

La glycérine végétale : qu’est-ce que c’est ?

La glycérine végétale VG : qu’est-ce que c’est ?

La glycérine végétale VG est un ingrédient incontournable des e-liquides. Appréciée pour sa capacité à produire une vapeur dense, elle reste pourtant méconnue de nombreux vapoteurs. D’origine naturelle, la VG joue un rôle central dans l’expérience de vape, mais aussi dans de nombreux produits du quotidien. Cet article vous aide à mieux comprendre ce composant essentiel, son origine, ses usages et son niveau de sécurité.

Qu’est-ce que la glycérine végétale (VG) ?

La glycérine végétale, souvent abrégée VG pour Vegetable Glycerin, est un liquide visqueux, incolore et inodore. Elle a un goût légèrement sucré et une texture épaisse. Très hygroscopique, elle attire l’humidité et retient l’eau. Elle est composée à 99,5 % de glycérol, sa molécule principale. C’est pourquoi on confond parfois les deux termes.

Quelle est l’origine de la glycérine végétale ?

La VG est obtenue à partir d’huiles végétales, généralement par saponification ou trans-estérification. Ces procédés chimiques séparent le glycérol des acides gras. Les huiles utilisées proviennent souvent du tournesol, colza, soja, ricin ou du palmier.

Il existe aussi de la glycérine d’origine animale, extraite des graisses animales. Mais dans la vape, seule la glycérine végétale est utilisée. Certains fabricants précisent une origine biologique, mais attention : une VG certifiée bio en cosmétique ne répond pas forcément aux critères bio alimentaires.

Quelles sont ses propriétés dans les e-liquides ?

Dans un e-liquide, la glycérine végétale VG a plusieurs fonctions clés :

Produire une vapeur dense et visible
Adoucir le goût, grâce à sa légère sucrosité
Atténuer le hit (sensation de contraction dans la gorge)

Elle est idéale pour le cloud chasing (production de gros nuages). Son indice de viscosité élevé (environ 1500 fois plus que l’eau) impose cependant des précautions : les résistances doivent être adaptées, sous peine de dry hit ou d’encrassement rapide.

Quelle qualité de VG trouve-t-on dans les e-liquides ?

La glycérine végétale utilisée dans les e-liquides de qualité est de grade pharmaceutique, répondant aux normes USP (United States Pharmacopeia) et EP (European Pharmacopoeia). La norme AFNOR XP D-300-2 recommande une pureté minimale de 99,5 % de glycérol.

Cette pureté garantit une absence de contaminants, une qualité stable, et une sécurité maximale pour l’inhalation.

VG et PG : quelles différences ?

La glycérine végétale (VG) est souvent associée au propylène glycol (PG) dans la composition des e-liquides. Voici un tableau pour bien comprendre :

Propriété	Glycérine végétale (VG)	Propylène glycol (PG)
Viscosité	Élevée	Faible
Vapeur	Dense	Légère
Saveur	Douce, sucrée	Neutre
Hit (gorge)	Atténué	Prononcé
Sensibilité matérielle	Encrasse les résistances	Compatible avec tous les clearomiseurs

Le ratio PG/VG influence directement le style de vape. Un e-liquide 50/50 offre un bon compromis. Un Full VG (100 % VG) produit beaucoup de vapeur, mais nécessite un matériel adapté (résistances sub-ohm).

Est-elle dangereuse pour la santé ?

La glycérine végétale VG est reconnue comme sûre. La FDA (Food and Drug Administration) la classe parmi les substances GRAS (Generally Recognized As Safe). Elle est non toxique, non cancérogène, non mutagène et bien tolérée par l’organisme. ( source officielle – FDA )

Cependant, lorsqu’elle est surchauffée (au-delà de 350 °C), le glycérol peut se dégrader et libérer des aldéhydes, dont l’acroléine, le formaldéhyde et l’acétaldéhyde. Ces composés sont irritants. Heureusement, les matériels modernes limitent ce risque grâce à une meilleure alimentation du coton et des protections électroniques.

Comment notre corps métabolise-t-il le glycérol ?

Le glycérol est naturellement présent dans le corps humain à faibles doses. Il est impliqué dans la production d’énergie et le métabolisme des lipides. Le foie transforme environ 60 % du glycérol en glucose (néoglucogenèse), et les 40 % restants participent à la synthèse des triglycérides.

L’organisme élimine rapidement le glycérol, ce qui limite l’accumulation. Lorsqu’on inhale cette substance, le corps en absorbe très peu. Aux doses présentes dans les e-liquides, elle ne provoque aucun effet toxique significatif.

La glycérine végétale est-elle utilisée ailleurs que dans la vape ?

Oui, la glycérine végétale VG possède plus de 2000 applications dans l’industrie :

Pharmaceutique : sirops, suppositoires, gélules
Cosmétique : crèmes, gels douche, shampoings, dentifrices
Alimentaire : additif E422, édulcorant, support d’arômes
Produits ménagers : savons, détergents
Papier, peinture, textile : plastifiant, humectant
Industrie du tabac : humidification du tabac
Effets spéciaux : simulation de fumée, transpiration

Ses propriétés hydratantes, adoucissantes et solubilisantes en font un ingrédient polyvalent.

Peut-on fabriquer soi-même de la glycérine végétale VG ?

Techniquement oui, par saponification d’huile végétale et de soude. Ce procédé ancestral produit du savon et du glycérol. Cette VG artisanale ne convient pas à la vape. Elle contient des résidus d’huiles non vaporisables.

Pour l’e-cigarette, seule une VG purifiée, certifiée USP/EP, est recommandée. Elle est disponible en pharmacie ou en boutique spécialisée.

Quelle est la durée de vie de la glycérine végétale VG ?

Comme tous les composants d’un e-liquide, la VG possède une DDM (date de durabilité minimale), généralement comprise entre 2 et 3 ans. Toutefois, si elle est exposée à la chaleur, l’air ou la lumière, sa qualité peut se dégrader plus vite.

Pour une conservation optimale :

Stocker à température ambiante
Éviter l’exposition directe à la lumière
Garder les flacons bien fermés

Quel taux de glycérine végétale VG choisir dans son e-liquide ?

Le choix du taux de VG dépend de vos préférences et de votre matériel :

50/50 : équilibré, adapté aux débutants
70/30 (PG/VG) : fort en hit, vape discrète
30/70 ou 0/100 : vapeur dense, idéal pour l’inhalation directe (DL)

Attention, les e-liquides riches en VG encrassent plus rapidement les résistances. Un entretien régulier s’impose.

L’avis de Hemp Selection sur les e-liquides en 50/50 VG

Chez Hemp Selection, nous recommandons souvent les e-liquides au ratio 50/50 VG/PG. Ce ratio équilibré représente le meilleur compromis entre production de vapeur et sensation en gorge. Il permet de profiter d’une vape à la fois douce et savoureuse, sans excès de vapeur ni irritation.

Le ratio 50/50 est aussi le plus polyvalent. Il s’adapte à la majorité des matériels du marché :

Pods à cartouches ou à résistances remplaçables comme le kit Soul 2 ( Geekvape )
Clearomiseurs MTL comme le Nautilus (Aspire) ou le Zenith (Innokin)
Tanks polyvalents comme le Zeus Nano
Et même certains sub-ohms comme le Zeus Sub-Ohm Tank, à condition de rester à puissance modérée

Ce ratio facilite la capillarité, même avec de petites résistances, et limite les risques de dry hit. C’est donc un choix judicieux pour les débutants, mais aussi pour les vapoteurs confirmés.

Notre sélection de e-liquides 50/50 chez Hemp Selection

Nous sélectionnons en priorité des gammes en 50/50 pour garantir cette compatibilité maximale avec tous les matériels. Voici trois références que nous recommandons :

• Fine Cuts par FUU : une gamme de tabacs bruns et blonds à base d’extraction aromatique de feuilles de tabac , raffinée et parfaitement dosée. Cette gamme intègre la nicotine hybride idéale pour le sevrage tabagique.

• Paperland par Airmust : des saveurs fruitées modernes, sans sucralose, équilibrées et très appréciées des vapoteurs quotidiens.

• Unik par Airmust : des fruités mono arômes et des gourmands revisités, efficaces et simples, conçus pour plaire au plus grand nombre.

Tous ces e-liquides sont disponibles en 50/50 et respectent les exigences de qualité que nous défendons chez Hemp Selection : transparence, traçabilité, et plaisir à chaque bouffée.

Conclusion

La glycérine végétale VG est bien plus qu’un simple ingrédient de vape. Issue d’huiles végétales, purifiée selon des standards pharmaceutiques stricts, elle offre aux vapoteurs une vape douce, dense et confortable. Sécurisée, polyvalente, elle s’adapte à tous les profils, des débutants aux passionnés de gros nuages. Mieux la connaître, c’est aussi mieux choisir son e-liquide.

Publié le 22/06/202522/06/2025 par Hemp Selection

Suppression des arômes dans les eliquides en 2026 ? L’analyse de Hemp Selection

Suppression des arômes dans les eliquides annoncée dès 2026 ? Cela soulève de nombreuses questions. Qui est concerné ? Quels impacts pour le sevrage ? Chez Hemp Selection, nous vous aidons à comprendre et à anticiper ce changement potentiel.

Historique de la réglementation des e-liquides

La réglementation des e-liquides a évolué ces dernières années, tant au niveau français qu’européen. En 2016, l’Union européenne a instauré la directive Directive 2014/40/UE TPD (Tobacco Products Directive), applicable dans tous les États membres. Elle a imposé des normes strictes :

Flacons limités à 10 ml pour les e-liquides nicotinés,
Taux maximal de nicotine fixé à 20 mg/ml,
Sécurité enfant et bouchon inviolable obligatoire,
Notification 6 mois avant la mise sur le marché pour chaque produit susceptible d’intégrer le marché commun .
Déclaration de la liste des ingrédients contenus dans les produits et des émissions résultant de leur utilisation ;
Obligation d’informer les consommateurs des potentiels risques liés à la consommation et à l’utilisation de produits nicotinés .

La TPD a été transposée en droit français le 19 mai 2016 par l’ordonnance n°2016-623

Comprendre les mesures annoncées par Catherine Vautrin

Le 29 mai 2025, Catherine Vautrin, ministre du Travail, de la Santé, des Solidarités et des Familles, a annoncé de nouvelles mesures contre le tabagisme. Elle entend notamment restreindre voir acter la suppression des arômes dans les eliquides, en ciblant principalement les saveurs gourmandes et sucrées.

Elle propose aussi une baisse drastique du taux maximal de nicotine autorisé, passant potentiellement de 20 mg/ml à seulement 10 mg/ml.

La ministre justifie ces mesures : « Le tabac est un poison qui prend nos jeunes pour cible. Notre objectif est clair : une génération sans tabac. »

Profils de vapoteurs les plus impactés par la suppression des arômes dans les e-liquides

Les futures restrictions affecteront différemment les vapoteurs selon leur profil :

Primo-vapoteurs : souvent issus du tabac, ils ont besoin d’un taux de nicotine élevé (jusqu’à 20 mg/ml) pour réussir leur transition. Une réduction à 10 mg/ml pourrait être un frein majeur.
Anciens gros fumeurs : Ils se tournent vers des saveurs gourmandes ou fruitées pour ne pas replonger. La suppression des arômes dans les eliquides pourrait les priver de ce soutien sensoriel indispensable.
Jeunes adultes : utilisateurs de e-liquides fruités ou gourmands, ils pourraient se détourner de la vape légale au profit de produits du marché noir ou de la cigarette traditionnelle.

Quels impacts pour les vapoteurs ?

Ces mesures risquent fortement de compliquer la vie des vapoteurs. Actuellement, le taux maximal de 20 mg/ml est déjà parfois insuffisant pour les anciens gros fumeurs débutants.

Une baisse à 10 mg/ml pourrait donc rendre la cigarette électronique moins efficace pour arrêter définitivement de fumer. Réduire ce seuil limiterait leur accès à une solution efficace et adaptée à leur dépendance initiale.

Pourquoi les experts critiquent ces nouvelles réglementations ?

Les arguments des spécialistes du sevrage tabagique

Marion Adler, tabacologue reconnue, explique clairement : « Si la nicotine est suffisamment concentrée, les vapoteurs ressentent moins le besoin de vapoter fréquemment. »

Juliette Hazart, médecin addictologue, insiste également sur l’importance fondamentale de la nicotine dans la réussite du sevrage.

La Fédération Addiction s’oppose à ces mesures en les qualifiant d’« effets contre-productifs », car elles pourraient compromettre l’accès des usagers à une vape efficace, notamment ceux en phase de sevrage ou dépendants à un apport nicotinique adapté.

Elle considère que limiter les arômes et la nicotine pourrait réduire l’efficacité de la cigarette électronique, pourtant un outil puissant contre le tabagisme.

Risque majeur : Le retour vers le tabac

Hemp Selection partage cette inquiétude. En 2018, une étude menée par l’équipe du professeur McKeganey montre que 37 % des fumeurs ont arrêté la cigarette après 90 jours de vape. Cette donnée prouve que la vape aide au sevrage. Limiter les arômes risque donc de freiner cette dynamique. Cela pourrait pousser certains fumeurs à rechuter.

Efficacité prouvée de la vape : Ce que nous disent les données internationales

Ce que montrent les études

L’organisation Cochrane confirme que la vape est bien plus efficace que les substituts nicotiniques classiques (patchs, gommes). L’efficacité supérieure de la cigarette électronique provient principalement de la combinaison efficace entre nicotine et arômes.

Réussites dans les pays pro-vape

Dans des pays comme le Royaume-Uni ou la Nouvelle-Zélande, qui soutiennent activement la cigarette électronique, le recul du tabagisme est net.

Le Royaume-Uni a vu son taux de fumeurs baisser de 18,8 % en 2014 à 11,9 % en 2023.
En Nouvelle-Zélande, ce chiffre est passé de 15 % en 2017 à 6,9 % en 2023.

À l’inverse, les pays aux politiques restrictives sur la vape enregistrent des progrès plus lents.

Au Brésil, où le vapotage est interdit depuis 2009, la prévalence tabagique a seulement diminué de 14,9 % à 12,3 % entre 2014 et 2022.
En Thaïlande, où la possession de cigarette électronique est pénalisée, elle est passée de 20,7 % à 18,9 % sur la même période.
L’Inde affiche la baisse la plus marginale : de 11,2 % à 10,7 % en huit ans.

Ces données illustrent l’efficacité des stratégies pro-vape par rapport aux politiques répressives.

Ce que dit vraiment la science sur la vape

Le discours actuel des pouvoirs publics s’éloigne des données disponibles. Affirmer que la cigarette électronique mène au tabac va à l’encontre des études scientifiques. Au contraire, la vape détourne de la cigarette traditionnelle.

Plusieurs études françaises le confirment. Le rapport de l’OFDT, publié début 2024, montre que le tabagisme recule chez les jeunes. Dans le même temps, le vapotage progresse. En 2022, l’enquête nationale EnCLASS révèle un fait inédit : les collégiens et lycéens vapotent plus qu’ils ne fument.

Une autre étude, publiée fin 2023 par l’Institut National du Cancer (INCa) et l’Institut pour la Recherche en Santé Publique (IRESP), conclut : « aucune progression du vapotage ne mène au tabagisme. » Autrement dit, le vapotage ne pousse pas à fumer, il fait l’inverse.

L’importance de la nicotine et des arômes dans les eliquides pour le succès de la vape

Limiter la nicotine ou les arômes revient à affaiblir l’un des outils les plus efficaces de sevrage. C’est ce que montre l’analyse Cochrane de 2023. Elle classe la vape comme plus efficace que les patchs ou gommes nicotiniques.

Pourquoi ? Grâce à deux éléments clés : la nicotine et les arômes.

La nicotine soulage les symptômes de sevrage. Elle double aussi les chances d’arrêter de fumer, selon plusieurs études internationales. Les arômes, bien qu’encore peu étudiés isolément, renforcent le plaisir. Et plus le plaisir est là, plus la motivation à continuer sans tabac augmente.

Supprimer ces éléments reviendrait à priver les vapoteurs des leviers essentiels pour rester éloignés de la cigarette. Ce serait, selon nous, une stratégie contre-productive pour la santé publique.

Focus technique sur les arômes

Les arômes jouent un rôle essentiel dans l’adhésion à la vape. Ils sont élaborés par des aromaticiens qui travaillent à partir de molécules naturelles ou synthétiques.

Les arômes naturels sont extraits de matières végétales (ex : les plantes, les fleurs, les fruits et les épices…).
Les arômes artificiels sont reproduits en laboratoire mais ne sont pas moins sûrs, car très contrôlés.

En France, les fabricants sérieux suivent les normes AFNOR XP D90-300-2, qui encadrent les substances autorisées. La suppression des arômes sucrés limiterait fortement cette diversité, au détriment du plaisir et de l’efficacité de la vape.

Aspects psychologiques du sevrage

La vape ne se résume pas à un simple apport de nicotine. Elle reproduit les gestes et rituels associés au tabac, tout en supprimant la combustion. Les arômes apportent du plaisir, ce qui est essentiel pour maintenir la motivation :

Un vapoteur satisfait a moins de risques de rechute.
L’absence de plaisir augmente la frustration et donc le risque de retour au tabac.

Comme le résume la tabacologue Marion Adler : « Ce n’est pas juste la nicotine, c’est l’ensemble de l’expérience qui compte. »

Comparatif international des politiques anti-arômes

Pays-Bas : depuis janvier 2023, seuls les arômes tabac sont autorisés. Résultat : hausse des ventes de e-liquides DIY, explosion du marché noir.
Finlande : interdiction des arômes dès 2016. Le tabagisme y reste plus élevé qu’en Suède, où la vape est encouragée.
Estonie : interdiction puis assouplissement, face à l’émergence du trafic illégal.

Ces exemples montrent que l’interdiction des arômes favorise souvent des comportements non encadrés : importations illégales, DIY mal dosées, etc.

Réactions de la filière professionnelle

Les acteurs du secteur s’opposent vivement aux nouvelles mesures.

FIVAPE : souligne le manque d’études scientifiques justifiant l’interdiction.
SOVAPE : parle d’une politique de santé publique basée sur l’idéologie plus que sur la preuve.
Fabricants français : Fuu ou VDLV rappellent l’importance de la vape comme outil de réduction des risques.

Alternatives concrètes à la suppression des arômes dans les eliquides

Pour faire face à cette évolution, plusieurs solutions sont envisageables :

Utiliser des sels de nicotine ou nicotine hybride pour compenser la baisse du dosage maximal.
Se tourner vers des arômes naturels (tabac, menthe…) conformes aux futures normes.
Tester des gammes « Classic » sans sucralose ni additifs sucrés.

Calendrier réglementaire prévisionnel

Voici les étapes probables :

Publication du décret : octobre 2025.
Application effective : 1er semestre 2026.
Période de transition : les stocks existants pourraient être vendus jusqu’à une date limite fixée par décret.

FAQ – Suppression des arômes dans les eliquides

Les fruités seront-ils interdits ?

Oui, en l’état des annonces, seuls les arômes dits « neutres » (tabac, menthe,) seraient autorisés.

Puis-je continuer à faire mon DIY ?

Théoriquement oui, mais les arômes disponibles à la vente pourraient être restreints.

Les e-liquides à 20 mg/ml disparaîtront-ils ?

Si la limite passe à 10 mg/ml, les formats en 20 mg/ml deviendront illégaux en France.

Puis-je commander mes liquides à l’étranger ?

En théorie oui, mais les douanes peuvent intercepter les colis non conformes à la législation française.

Que faire pour se préparer ?

Commencez à tester des alternatives dès maintenant : e-liquides tabac naturel, sels de nicotine, nicotine hybride.

La vape est-elle en danger ?

Pas forcément, mais elle devra s’adapter. Et les vapoteurs aussi.

Conclusion : anticiper intelligemment pour continuer à vapoter efficacement malgré la suppression des arômes dans les eliquides

Les mesures annoncées pour 2026 vont profondément transformer le paysage de la vape en France. Si l’intention de protéger les jeunes est légitime, la suppression des arômes dans les eliquides et la réduction du taux de nicotine autorisé risquent de nuire à des millions de vapoteurs en sevrage.

Chez Hemp Selection, nous restons convaincus que la cigarette électronique est l’un des outils les plus efficaces de réduction des risques liés au tabac. Pour continuer à accompagner les utilisateurs de manière responsable, nous proposons des solutions techniques concrètes, des produits conformes et efficaces, et une information continue sur les évolutions réglementaires.

✅ Testez dès maintenant nos e-liquides aux extraits de feuilles de tabac, aux sels de nicotine ou à la nicotine hybride.

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Publié le 15/06/202510/08/2025 par Hemp Selection

Quel e-liquide choisir ? Le guide complet pour bien débuter

Quel e-liquide choisir ? Le guide complet pour bien débuter

Quel e-liquide choisir quand on débute la vape ? La question revient souvent, et elle est légitime. Face à la diversité des produits, les débutants se sentent vite perdus : taux de nicotine, ratio PG/VG, matériel, saveurs… tout semble compliqué au départ. Pourtant, faire le bon choix dès le début peut tout changer. Un e-liquide adapté à votre profil augmente fortement vos chances de réussir votre sevrage tabagique. D’ailleurs, selon Santé publique France, la cigarette électronique triple les chances d’arrêter de fumer.

Chez Hemp Selection, nous accompagnons chaque jour des personnes très différentes : fumeurs occasionnels, gros fumeurs ou vapoteurs déçus par une première expérience. Chacun mérite des conseils simples et personnalisés. Ce guide répond à une question essentielle : quel e-liquide choisir pour bien débuter ? Vous y trouverez des repères concrets et faciles à appliquer. Notre objectif est clair : vous aider à trouver un e-liquide qui vous convient vraiment, pour une vape agréable, efficace et durable.

Comprendre la composition d’un e-liquide

Pour bien choisir un e-liquide, il faut d’abord en comprendre la composition. Nous prenons le temps d’expliquer cela à chaque client. Car un bon choix repose sur la connaissance des bases. Un e-liquide n’est pas un produit anodin. Il combine plusieurs composants dont l’équilibre influence directement le confort de vape, le rendu des saveurs et l’efficacité du sevrage tabagique. De la proportion PG/VG jusqu’à la qualité des arômes et du type de nicotine utilisé, chaque élément compte.

C’est pourquoi nous privilégions des marques transparentes. Des marques qui formulent leurs e-liquides en respectant des critères de qualité stricts, comme l’absence de sucralose, l’usage d’arômes de qualité, et une traçabilité claire des ingrédients. Comprendre les fondamentaux; la base PG/VG, les arômes, la nicotine; permet d’éviter les erreurs fréquentes (liquide trop sec, hit trop fort ou vapeur trop faible). Cela permet également de construire une expérience de vape agréable, stable et efficace, en particulier dans une démarche de sevrage.

Les éléments clés d’un e-liquide

Un e-liquide contient trois composants principaux :

La base PG/VG : elle représente 80 à 90 % du liquide. Le propylène glycol (PG) transporte les arômes et accentue le hit. La glycérine végétale (VG), plus épaisse, adoucit la vapeur et produit un volume de vapeur plus dense.
Les arômes : ils déterminent la saveur du liquide. Ils peuvent être naturels ou artificiels, et doivent être de qualité.
La nicotine : facultative, elle est présente entre 0 et 20 mg/ml. Elle joue un rôle clé dans le sevrage tabagique.

PG/VG : trouver le bon équilibre

PG dominant (70/30) : saveurs fortes, hit marqué, vapeur légère.
Équilibre (50/50) : bon compromis entre hit, arôme et vapeur. Polyvalent.
VG dominant (30/70 ou 20/80) : vapeur abondante, hit doux. Nécessite du matériel puissant.

Quel taux de nicotine choisir selon son profil ?

Le taux de nicotine joue un rôle essentiel dans la réussite du sevrage tabagique. Un dosage trop faible provoque souvent frustration et envie de re fumer. À l’inverse, un dosage trop fort entraîne parfois maux de tête ou nausées.

Chez Hemp Selection, nous rencontrons chaque jour des profils très différents. Certains clients sont de simples fumeurs occasionnels. D’autres sont d’anciens gros fumeurs en pleine transition. Nous accompagnons aussi des vapoteurs déjà bien avancés dans leur démarche.

Pour chacun, nous recommandons un dosage précis et évolutif. Nous tenons compte de l’historique tabagique, de la fréquence de vapotage, mais aussi de la sensibilité au hit et aux effets de la nicotine.

Mais il ne faut pas se limiter au seul taux. La forme de nicotine utilisée joue un rôle tout aussi important. On distingue la nicotine base (ou libre), les sels de nicotine, et la nicotine hybride. Les gammes Fine Cuts ou Cloud Empire de Fuu, par exemple, propose une nicotine hybride efficace et douce.

Chaque type de nicotine s’adapte à un profil différent. Le matériel utilisé et le ressenti personnel comptent aussi dans le choix.

Dans ce cadre, le rôle de la boutique reste central. Nos équipes conseillent avec précision pour éviter les erreurs de départ. Nous accompagnons chaque client dans une réduction progressive du taux.

Cette baisse ne doit jamais être forcée. Elle dépend du ressenti et de l’évolution naturelle du corps. Pour certains profils sensibles, nous proposons aussi le Végétol. Cette alternative au PG est très efficace sur l’assimilation de la nicotine. Il facilite souvent la transition vers un sevrage plus confortable.

Adapter le dosage à votre niveau de dépendance

Le bon dosage de nicotine dépend de votre ancien profil de fumeur :

0-6 mg/ml : fumeurs occasionnels ou vapoteurs ayant déjà réduit.
6-12 mg/ml : fumeurs modérés (10 à 20 cigarettes/jour).
12-20 mg/ml : gros fumeurs ou en phase de sevrage intense.

Un bon dosage permet de combler efficacement le manque de nicotine sans surdosage (nausées, maux de tête). Si vous vapotez en continu sans satisfaction, augmentez légèrement le taux.

Nicotine classique, sels ou hybride ?

Nicotine base : absorption progressive, hit prononcé. Convient aux matériels classiques.
Sels de nicotine : diffusion rapide, plus doux en gorge. Idéal pour débutants avec besoin fort.
Nicotine hybride (comme dans Fine Cuts de Fuu) : mélange équilibré de nicotine base et sels pour un effet constant à différents dosages.

Réduire son taux de nicotine intelligemment

Réduire son taux de nicotine est une étape naturelle dans un parcours de sevrage, mais elle ne doit jamais être précipitée. Nous observons souvent qu’une baisse trop rapide peut provoquer deux effets indésirables : une consommation excessive de e-liquide, et pire, un retour à la cigarette traditionnelle. Le bon moment pour diminuer son dosage, c’est quand le corps lui-même en réclame moins, pas avant.

Un taux trop élevé se reconnaît généralement à des signes physiques clairs : gêne en gorge (hit trop fort), maux de tête, nausées. Ce sont des signes de surdosage.

À l’inverse, un taux trop bas engendre une insatisfaction permanente qui pousse à vapoter sans arrêt. Il faut donc comprendre que la nicotine est dosée en milligrammes par millilitre (mg/ml). Ce qui compte, ce n’est pas uniquement le chiffre affiché sur le flacon, mais aussi la quantité de liquide que vous consommez chaque jour.

Prenons un exemple simple :

Si vous vapotez 2 ml par jour en 3 mg/ml, vous consommez 6 mg de nicotine par jour.
En 12 mg/ml, la même quantité représente 24 mg de nicotine absorbée.
Un fumeur de 20 cigarettes par jour reçoit environ 20 mg de nicotine par jour (1 mg/cigarette).

Cela signifie qu’un vapoteur avec un e-liquide dosé à 20 mg/ml n’a besoin que d’environ 1 ml par jour pour atteindre sa dose quotidienne théorique. À 10 mg/ml, il en faudra 2 ml, et à 5 mg/ml… 4 ml.

C’est pourquoi nous conseillons souvent : “Prenez le taux le plus élevé que vous supportez ”. Non seulement cela réduit le risque de rechute, mais cela diminue votre consommation de e-liquide, préserve vos résistances et vous permet de faire des économies.

Bien choisir son e-liquide : Quelle saveur choisir pour bien débuter ?

Les saveurs tabac (Classic) : la meilleure option au départ

Les e-liquides goût tabac sont recommandés pour débuter. Ils reproduisent le goût de la cigarette, facilitant la transition sans rupture brutale.

Toutes les saveurs tabac ne se ressemblent pas : notre avis

Chez Hemp Selection, nous recommandons souvent de commencer par un e-liquide aux saveurs tabac, car il facilite la transition pour les fumeurs. Mais il est essentiel de comprendre que « saveur tabac » ne signifie pas « goût de cigarette ». Il existe une grande variété d’arômes tabac, allant du plus neutre au plus complexe, du plus sec au plus gourmand, avec des nuances parfois inattendues.

Prenons l’exemple du Goldleaf de Fine Cuts (Fuu) : c’est un tabac très neutre, léger et rond, parfait pour débuter sans surprise gustative. À l’opposé, le Cuban Avana de Flavour Art évoque un cigare cubain doux, avec de subtiles notes de vanille : on entre ici dans l’univers des tabacs gourmands. Dans cette même famille, Maxx Blend (Flavour Art) propose une base de tabac enrichie de touches caramélisées rappelant le célèbre tabac Amsterdamer — un mariage entre tabac blond et arômes doux comme la crème vanille, le biscuit ou le café.

D’autres e-liquides adoptent une approche plus végétale, comme le 7 Leaves de Flavour Art, inspiré de différents types de tabacs séchés. Il offre un rendu sec et équilibré, sans excès d’arôme sucré ni surcharge sensorielle. Les amateurs de sensations plus corsées pourront se tourner vers l’Estrella de Fine Cuts, un tabac brun puissant, presque terreux, avec une belle longueur en bouche proche du cigarillo.

Classics secs, frais ou légèrement sucré, Quel e-liquide choisir ?

Certains liquides sont volontairement secs, presque austères, à l’image du RY4 de Flavour Art ou du Classique de Minimal de Fuu. Ces références offrent un hit net, une vape efficace et peu d’encrassement. D’autres au contraire, comme le Royal de Flavour Art, jouent la carte d’un léger souffle de fraîcheur, qui rehausse l’ensemble sans tomber dans l’e-liquide mentholé.

Enfin, même parmi les « Classics », certains liquides présentent une très légère touche sucrée, bien loin des arômes fruités intenses ou des gourmands riches comme la gamme Cloud Empire. Cette discrétion aromatique permet de ne pas saturer le palais tout en conservant une certaine rondeur agréable.

Notre conseil : Ne vous arrêtez pas au premier tabac goûté. Explorez, testez, comparez. Le monde des e-liquides tabac est bien plus riche qu’il n’y paraît, et chacun peut y trouver une saveur qui lui correspond, entre sobriété, complexité et équilibre.

Nos recommandations :

Fine Cuts (Fuu) : gamme française élaborée à partir de feuilles de tabac naturelles. Procédé innovant (macération à froid, cryogénisation, ultra-filtration). Résultats : saveurs profondes, propres, non encrassantes. Existe en format 10 ml et 50 ml.
Flavour Art : excellence italienne. Arômes tabac réalistes, sans surcharge sucrée. Très peu distribuée, une exclusivité Hemp Selection à Tours.

Explorer d’autres univers gustatifs

Menthe : fraîcheur intense, augmente le hit. Bon substitut pour les ex-fumeurs mentholés.
Fruités : plaisirs sucrés, variés et légers. Airmust propose des fruités sans sucralose, plus respectueux du matériel et économiques.
Gourmands : vanille, caramel, pâtisserie. Riche en arômes, souvent plus encrassants.
Boissons : café, thé, cola… Pour une vape originale.

Le Végétol : une alternative douce au propylène glycol

Pourquoi éviter le PG ?

Le propylène glycol (PG) est un composant largement utilisé dans les e-liquides pour sa capacité à transporter les arômes et produire un hit en gorge satisfaisant. Cependant, il n’est pas toujours bien toléré par tous les vapoteurs. Chez certaines personnes, le PG peut provoquer des effets indésirables : irritations de la gorge, toux persistante, sensations de sécheresse buccale, voire réactions allergiques chez les profils les plus sensibles.

Chez Hemp Selection, nous rencontrons régulièrement des clients qui abandonnaient la vape à cause de ces inconforts, pensant à tort qu’elle n’était pas faite pour eux. Pourtant, une alternative existe : le Végétol.

Issu de la biofermentation de la glycérine végétale, le Végétol est une solution brevetée, 100 % d’origine naturelle, sans propylène glycol et sans additifs agressifs. Il a été conçu pour offrir une expérience de vape plus douce et mieux tolérée, tout en garantissant une excellente stabilité de la nicotine et une absorption rapide par l’organisme.

Végétol Cloud Blond : efficacité et douceur

Sans propylène glycol.
Arôme léger de tabac blond, non écœurant.
Vape douce, sans irritation.
Stabilise bien la nicotine, absorption rapide.
Conforme aux normes pharmaceutiques et écologiques.

Pour qui ?

Vapoteurs sensibles ou allergiques au PG.
Fumeurs recherchant une sensation douce et familière.

Quel format choisir : 10 ml ou Grand format ?

Le format 10 ml

Prêt à vaper, avec nicotine.
Conforme à la directive TPD (maximum 20 mg/ml).
Pratique pour tester.

Le grand format

Flacons de 50 ml ou plus, sans nicotine.
À compléter avec un ou plusieurs boosters (10 ml à 20 mg/ml).
Avantages : prix, personnalisation du taux de nicotine, autonomie.

Sécurité, réglementation et qualité, quel e-liquide choisir ?

Nous accordons une importance capitale à la sécurité des produits que nous proposons. Le monde de la vape est strictement encadré. Mais toutes les marques ne s’engagent pas avec le même sérieux.

Pour nous, respecter la réglementation ne suffit pas : il faut aller plus loin en choisissant des e-liquides conformes, testés, et fabriqués de manière transparente. Nous sélectionnons uniquement des marques qui publient la composition de leurs e-liquides, respectent les normes en vigueur et s’engagent dans une démarche qualité durable.

En boutique, nous conseillons systématiquement les clients sur les points clés à surveiller : dosage, traçabilité, conformité à la TPD, mais aussi absence de sucralose, ou d’additifs susceptibles d’encrasser le matériel ou d’irriter les voies respiratoires.

Réglementation TPD : Qu’est-ce que la TPD ?

La TPD, ou Directive sur les produits du tabac, encadre la fabrication, la présentation et la vente des produits liés à la nicotine dans l’Union européenne. Mise en place pour protéger les consommateurs, elle impose des normes strictes aux fabricants d’e-liquides. Son objectif principal est d’assurer une transparence maximale, de réduire les risques sanitaires et de garantir une qualité constante des produits de vape. En France, cette directive est transposée dans le Code de la santé publique, et son respect conditionne la mise en vente légale d’un e-liquide.

Nicotine limitée à 20 mg/ml.
Aucun flacon nicotiné au-delà de 10 ml.
Déclaration des recettes auprès de l’ANSES

Norme AFNOR : Qu’est-ce que la norme AFNOR pour les e-liquides ?

L’AFNOR (Association Française de Normalisation) a mis en place une norme spécifique pour encadrer la qualité des e-liquides. Cette norme volontaire, unique en Europe, vise à garantir des produits sûrs, transparents et exempts de substances controversées. Les e-liquides certifiés AFNOR répondent à des exigences strictes en matière de formulation, d’étiquetage, de traçabilité et de contrôle microbiologique. Pour les vapoteurs, c’est un gage de qualité et de sécurité supplémentaire. Elle permet aussi de distinguer les fabricants engagés dans une démarche responsable et durable.

Contrôle rigoureux de la composition.
Absence de substances controversées.
Certification obtenue par Fuu, Alfaliquid, VDLV…

Quel e-liquide choisir, Nos conseils qualité

Choisir des marques françaises transparentes.
Privilégier des recettes simples.
Éviter les liquides trop sucrés.
Modérer sa consommation (mieux vaut vapoter moins avec un taux de nicotine adapté).

FAQ : Vos questions fréquentes

Mon dosage est-il suffisant ?

Oui si vous assez de sensations en gorge quand vous prenez une bouffée. Si le manque revient vite, c’est probablement insuffisant.

Dois-je changer de résistance à chaque saveur ?

Idéalement oui, pour éviter les mélanges de goûts. Mais ce n’est pas obligatoire.

Mon e-Liquide change de couleur, pourquoi ?

Oxydation naturelle de la nicotine, sans danger. Une résistance trop vielle peut colorer votre liquide.

Puis-je vapoter un e-liquide périmé ?

Oui, La nicotine perd en efficacité, les arômes se dégradent. Mais ce n’est pas toxique.

Vapotage et grossesse ?

Il vaut mieux vapoter que fumer.

Quels sont les effets à long terme ?

95% moins nocif que le tabac, depuis 15 ans aucun cas de maladie dû à la cigarette électronique.

Allergies ?

Possibles, surtout au PG. Le Végétol est une alternative.

MTL vs DL ?

MTL : tirage serré, proche cigarette. DL : tirage aérien, plus de vapeur.

Pourquoi ai-je des Fuites de e-liquide ?

Résistance mal serrée, liquide trop fluide, matériel inadapté.

Pourquoi ai-je un goût de brûlé ?

Résistance usée, puissance trop haute, coton mal imbibé.

Quels e-liquide choisir pour arrêter la cigarette ?

Saveurs tabac comme Fine Cuts ou Flavour Art.

Combien de saveurs tester ?

2 à 3 pour débuter, puis élargir progressivement, autant que vous le souhaitez.

Pourquoi commencer par la saveur tabac ?

Sensations familières = transition plus facile.

Conclusion : Quel e-liquide choisir ?

Le meilleur e-liquide est celui qui vous aide à tenir bon. Pour bien débuter, les saveurs tabac restent les plus efficaces : elles recréent des sensations proches de la cigarette, tout en vous éloignant de ses dangers. Des marques comme Fuu (Fine Cuts) ou Flavour Art proposent des arômes subtils, naturels et fiables, parfaitement adaptés aux premières semaines de sevrage.

Vous préférez un e-liquide fruité, léger et sans sucralose ? Airmust est une solution locale, économique et respectueuse de votre matériel. Vous êtes sensible au PG ? Tournez-vous vers Végétol Cloud Blond, une alternative végétale douce et sécurisée, idéale pour une transition confortable.

👉 Chez Hemp Selection, nous croyons qu’un bon conseil peut faire toute la différence. Nos équipes sont là pour vous guider, que ce soit en boutique ou sur notre blog. Découvrez aussi nos articles dédiés aux e-liquides sans sucralose, à la norme AFNOR, sur les dangers de la Métatine, la Nicotine hybride etc… Retrouvez notre guide sur la cigarette électronique.

Ne restez pas seul face à vos questions : nous sommes là pour vous accompagner. Testez, ajustez, explorez… et surtout, faites-vous confiance. La vape peut vraiment vous aider à arrêter de fumer.

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