Arrêter la cigarette électronique, c’est possible

Arrêter la cigarette électronique est une étape logique pour de nombreux vapoteurs. Après avoir quitté le tabac grâce à la vape, il devient naturel de vouloir aller plus loin et se libérer totalement de toute dépendance.

La cigarette électronique a révolutionné l’arrêt du tabac. Elle a permis à des millions de fumeurs de tourner la page de la combustion et de réduire considérablement les risques pour leur santé. 

Mais elle reste un outil de substitution, qui entretient une habitude et une dépendance à la nicotine.

En 2022, le Baromètre de Santé publique France a estimé que 7,3 % des adultes en France, soit environ 3,5 millions de personnes, utilisaient la cigarette électronique. 

Parmi ces vapoteurs, 43 % avaient totalement arrêté de fumer, ce qui correspond à 1,5 million de personnes. En revanche, 14 % continuaient à fumer de temps en temps et 41 % associaient vapotage et tabac au quotidien. 

À ces utilisateurs s’ajoutent 2,1 % de la population adulte, soit plus d’un million de personnes, qui avaient non seulement cessé le tabac mais aussi abandonné la vape. 

Au total, ce sont donc plus de 2,5 millions de Français qui ont arrêté de fumer grâce à la cigarette électronique ou après en avoir fait usage (données Santé publique France, Bulletin épidémiologique hebdomadaire, 31 mai 2023).

Chez Hemp Selection, nous accompagnons quotidiennement des fumeurs et des vapoteurs dans leur parcours de sevrage. Nous savons qu’arrêter la cigarette électronique est un projet exigeant, mais réaliste si l’on adopte une méthode progressive et adaptée. 

Cet article vous explique en détail les stratégies efficaces, tout en partageant notre vision sur le rôle de la vape et des substituts nicotiniques.

Pourquoi vouloir arrêter la cigarette électronique ?

La cigarette électronique est d’abord un outil de réduction des risques. Contrairement au tabac fumé, elle ne contient pas de goudrons, ne produit pas de monoxyde de carbone et ne repose pas sur la combustion. 

Cela représente une différence majeure, puisque ce sont ces éléments qui provoquent les maladies cardiovasculaires et les cancers liés au tabagisme.

Cependant, vapoter n’est pas un acte neutre. L’inhalation régulière de propylène glycol, de glycérine végétale, d’arômes et parfois de nicotine n’est pas dénuée de conséquences. 

Les recherches montrent que la vape reste infiniment moins dangereuse que le tabac, mais pas totalement inoffensive. ( Voir notre article Vape ou tabac : quel est le plus dangereux ? pour en savoir plus. )

Une enquête de Santé publique France de 2023 indique aussi qu’environ 30 % des anciens fumeurs devenus vapoteurs souhaitent à terme arrêter complètement la cigarette électronique.

Beaucoup de vapoteurs constatent également qu’ils restent dépendants :

• dépendance chimique à la nicotine, qui agit sur le cerveau ;
• dépendance comportementale au geste, au rituel et aux habitudes ;
• dépendance sensorielle aux saveurs et à la vapeur visible.

Dans une logique de santé globale, arrêter la cigarette électronique représente donc la dernière marche vers une liberté totale. 

Le chemin type est souvent le même : tabac > vape > baisse progressive de la nicotine > arrêt complet de la cigarette électronique.

Changer ses habitudes : la première étape

La cigarette électronique s’intègre très vite dans la vie quotidienne. Comme le tabac autrefois, elle se rattache à des moments précis : le café du matin, la pause au travail, la détente du soir, les trajets en voiture ou encore les sorties entre amis. 

Ces routines rendent l’arrêt difficile, car elles associent la vape à des instants agréables ou apaisants.

Pour progresser, il faut casser ce lien comportemental. Voici quelques stratégies concrètes :

• Décalez la première bouffée de la journée de 10 à 15 minutes, puis de plus en plus.
• Supprimez le vapotage en voiture et remplacez-le par de la musique ou un podcast.
• Occupez vos mains avec un objet (bouteille d’eau, bille anti-stress) lors des pauses.
• Évitez les déclencheurs : si vous associez le vapotage au café, essayez le thé ou l’eau citronnée le matin.

Ces petits changements, répétés chaque jour, réduisent progressivement la force de l’habitude. L’objectif est clair : ne plus associer systématiquement le plaisir d’un moment à la bouffée de cigarette électronique.

Réduire progressivement la nicotine des e-liquides

La nicotine est au cœur de la dépendance. Cet alcaloïde stimule les récepteurs nicotiniques du cerveau et libère de la dopamine, créant un effet de récompense immédiat. C’est cette action chimique qui entretient le besoin de vapoter.

Avec la cigarette traditionnelle, la nicotine est absorbée très rapidement, créant un « shoot » intense. Avec la vape, l’absorption est plus lente, mais régulière. Résultat : on vapote plus souvent pour maintenir un niveau constant de satisfaction.

La stratégie la plus répandue pour arrêter consiste à réduire progressivement le taux de nicotine :

• Commencer avec un dosage adapté à son profil de fumeur (ex. : 12 ou 20 mg/ml).
• Passer ensuite à 6 mg/ml, puis à 3 mg/ml.
• Terminer par des e-liquides en 0 mg/ml.

Chaque palier doit durer plusieurs mois, parfois plusieurs années. L’erreur fréquente est de descendre trop vite, ce qui pousse à compenser en augmentant la fréquence des bouffées. Pour éviter ce piège, il est essentiel de garder une vape mesurée et de rester attentif à ses sensations.

Une fois arrivé au 0mg, le vapoteur est libéré de la dépendance chimique. Il reste cependant la dépendance comportementale et sensorielle, qu’il faudra travailler séparément. Si le passage au 0mg  reste difficile, les substituts nicotinique rentrent en jeux, on y reviendra plus tard.

Limiter le plaisir sensoriel pour arrêter la cigarette électronique

Arrêter la cigarette électronique ne signifie pas seulement dire adieu à la nicotine. Cela implique aussi de réduire le plaisir lié aux arômes, à la vapeur et à la gestuelle. 

Les sens jouent un rôle central dans l’addiction : la vue, l’odorat et le goût stimulent des zones du cerveau associées au plaisir et renforcent la dépendance. Comprendre ce mécanisme permet d’agir plus efficacement sur ces stimuli.

Réduire la vapeur

Le volume de vapeur est une source de satisfaction visuelle. Voir un nuage dense à l’expiration stimule le cerveau et renforce l’attachement au geste. Pour limiter cet effet, il est conseillé de choisir un matériel moins puissant, avec une faible production de vapeur. Les pods discrets ou les résistances en inhalation indirecte sont parfaits pour cette étape.

Réduire les arômes

Les arômes apportent une dimension gustative forte, qui remplace le plaisir du tabac. Les saveurs sucrées et fruitées sont particulièrement addictives. Pour réduire cette dépendance sensorielle, deux solutions existent :

• choisir des e-liquides neutres, peu aromatisés ;
• Diluer son e-liquide avec de la base neutre pour en diminuer le goût.

Avec le temps, le vapotage devient fade et perd son attrait, ce qui facilite l’arrêt.

Les substituts nicotiniques : quelle place pour arrêter la cigarette électronique ?

Patchs, gommes, pastilles, inhalateurs, sachets… Les substituts nicotiniques existent depuis des décennies et sont remboursés par la Sécurité sociale en France. Leur objectif est de délivrer de la nicotine sans avoir recours à la combustion ni au vapotage.

• Les patchs : collés sur la peau, ils diffusent une dose stable tout au long de la journée. Ils conviennent à ceux qui veulent éviter le geste.
• Les gommes : elles apportent une dose ponctuelle, mais limitée. Leur usage répété peut provoquer irritations buccales.
• Les inhalateurs : ils imitent la gestuelle, mais l’absence de vapeur rend l’expérience peu satisfaisante.
• Les sachets de nicotine : discrets, placés sous la lèvre, ils rappellent le snus scandinave mais sans tabac. ( Interdiction en France premier semestre 2026 )

Ces outils peuvent être efficaces, mais leur succès dépend du contexte dans lequel ils sont utilisés.

L’avis de Hemp Selection sur les substituts nicotiniques

Chez Hemp Selection, nous pensons que les substituts nicotiniques sont utiles, mais pas en première intention. Aujourd’hui, le corps médical les prescrit comme seule méthode de sevrage. 

La cigarette électronique n’est pas reconnue officiellement, alors qu’elle reste le moyen le plus efficace pour les gros fumeurs.

Notre vision est différente et repose sur une stratégie en plusieurs étapes :

1. Utiliser la cigarette électronique pour arrêter le tabac. Elle garde le geste, le hit en gorge et le rituel. C’est une transition réaliste et efficace.
2. Réduire la nicotine via la vape. Descendre progressivement les dosages permet d’éviter la frustration. Notamment à l’aide de la nicotine hybride, on conserve le «  hit » tout en baissant le taux de nicotine.
3. Introduire les substituts nicotiniques pour finir le travail. Une fois le tabac et la vape mis de côté, patchs et gommes deviennent des alliés pour se libérer totalement de l’action de fumer ou vapoter.

Cette approche combine le meilleur des deux mondes : la vape comme outil de sortie du tabac, et les substituts comme soutien final vers une vie sans dépendance.

Attention au risque de rechute

Arrêter la cigarette électronique ne doit pas mener à un retour au tabac. C’est le principal danger d’un sevrage mal conduit. Un arrêt trop brutal peut provoquer un manque intense, entraînant une rechute vers la cigarette traditionnelle.

Il faut rappeler un point crucial : la nicotine n’est pas cancérigène. Elle crée la dépendance, mais ce sont les goudrons et le monoxyde de carbone de la combustion qui provoquent cancers et maladies cardiovasculaires. ( Voir notre article Les effets de la cigarette électronique sur les poumons pour en savoir plus )

Ainsi, vapoter reste 95% moins nocif que fumer. L’objectif est donc de progresser étape par étape, sans retour en arrière, en consolidant chaque victoire.

S’entourer et se faire accompagner pour arrêter la cigarette électronique

Le sevrage est plus efficace avec un accompagnement. Plusieurs solutions existent :

• Tabac Info Service (39 89) : une ligne gratuite avec des tabacologues disponibles.
• Groupes d’entraide en ligne comme Je ne fume plus sur Facebook : partager ses difficultés et ses réussites motive énormément.
• Consultation médicale : un médecin ou un tabacologue peut proposer un suivi personnalisé.

Chez Hemp Selection, nous proposons aussi un accompagnement unique. Un rendez-vous personnalisé d’une heure permet d’analyser votre profil, vos habitudes et vos objectifs. Nous construisons ensuite un plan d’arrêt adapté, que ce soit pour le tabac, la nicotine ou la cigarette électronique.

Conclusion

Arrêter la cigarette électronique est un défi exigeant, mais accessible avec méthode. Le parcours le plus efficace repose sur trois axes :

1. Modifier ses habitudes pour réduire la dépendance comportementale.
2. Diminuer progressivement la nicotine pour se libérer de la dépendance chimique.
3. Limiter le plaisir sensoriel et, si besoin, utiliser les substituts comme soutien final.

Nous sommes convaincus que la cigarette électronique doit être vue comme une étape indispensable pour les gros fumeurs. Elle permet de quitter le tabac sans douleur. 

Mais elle ne doit pas être l’ultime destination : avec l’aide des substituts nicotiniques et un accompagnement adapté, il devient possible d’arrêter complètement la cigarette électronique et de retrouver une liberté totale.

Chaque étape franchie est une victoire. Arrêter de fumer, puis arrêter de vapoter, c’est se rapprocher jour après jour d’une vie sans dépendance et en meilleure santé.

Les effets de la vape sur la bouche

Les effets de la vape suscitent de nombreuses questions, surtout sur la santé bucco-dentaire. Le tabac abîme gravement la bouche : dents jaunes, gencives fragilisées, mauvaise haleine et risque accru de perte dentaire.

La cigarette électronique, elle, fonctionne sans combustion et ne contient pas de goudrons. Beaucoup de fumeurs en transition y voient donc une alternative moins nocive. Mais quels sont réellement les effets de la vape sur la bouche ?

Cet article analyse en détail l’impact du vapotage sur les dents, les gencives et le goût, à partir des données scientifiques récentes. Objectif : comprendre les différences avec le tabac et identifier les précautions pour protéger son sourire.

Tabac et bouche : des effets dévastateurs

Composition et fragilité des dents

Les dents se composent de trois couches principales. L’émail, couche externe minéralisée, protège contre les agressions mécaniques. La dentine, plus tendre, détermine la couleur et la transparence. Enfin, la pulpe, au centre, contient nerfs et vaisseaux sanguins. Toute agression répétée fragilise cet équilibre.

Les principaux dégâts du tabac

Fumer attaque chaque couche dentaire et les tissus buccaux :

• Jaunissement et taches causés par les goudrons.
• Mauvaise haleine chronique.
• Déchaussement des dents lié aux maladies parodontales.
• Carie et tartre favorisés par une salive appauvrie en oxygène.
• Perte de dents : une étude allemande de 2015 a montré un risque multiplié par trois.

Ces effets dépassent les dents. Les gencives et muqueuses subissent elles aussi les attaques du tabac, augmentant les infections et les risques de cancers.

Monoxyde de carbone et nicotine : un duo destructeur

Le monoxyde de carbone remplace une partie de l’oxygène dans le sang. Résultat : une circulation réduite dans les gencives, donc moins de défenses immunitaires.

La nicotine accentue ces dommages. Elle provoque une vasoconstriction, resserrant les vaisseaux sanguins et limitant l’oxygénation. Ce mécanisme fragilise la bouche et accélère la dégradation bucco-dentaire.

Vape et dents : quelles différences avec le tabac ?

Moins de jaunissement grâce à l’absence de goudrons

Le tabac jaunit les dents car il libère des goudrons lors de la combustion. Ces pigments s’incrustent dans l’émail et ternissent la dentine. Avec la cigarette électronique, il n’y a ni combustion ni goudrons. Les effets de la vape sur la couleur des dents sont donc bien moindres.

Passer exclusivement au vapotage peut même améliorer l’aspect du sourire. Mais cette amélioration n’est visible qu’à condition d’arrêter totalement le tabac.

Études récentes sur la blancheur dentaire

Une étude italienne de 2024 a comparé cinq groupes : fumeurs, anciens fumeurs, vapoteurs, utilisateurs de tabac chauffé et non-fumeurs. Résultat :

• Les fumeurs affichaient l’indice de blancheur le plus bas (13,38 WID).
• Les vapoteurs exclusifs avaient un indice de 16,72, proche de celui des anciens fumeurs (16,79).
• Les non-fumeurs obtenaient les meilleurs scores (19,96).

L’indice WID (Whiteness Index for Dentistry) est une mesure normalisée de la blancheur perçue d’une dent. Plus le score est élevé, plus la dent paraît claire et lumineuse.

Ces données confirment que les effets de la vape sont nettement moins marqués que ceux du tabac sur la couleur des dents. En 2024, une autre recherche a également conclu que les vapoteurs avaient des dents plus blanches que les fumeurs.

Profil	Indice WID moyen	Jaunissement	Haleine	Santé des gencives
Fumeurs	13,38	Très marqué (goudrons)	Mauvaise haleine fréquente	Risques élevés de parodontite
Vapoteurs	16,72	Faible, pas de goudrons	Légère sécheresse possible	Risque réduit mais vasoconstriction due à la nicotine
Non-fumeurs	19,96	Aucun	Haleine neutre	Gencives saines

Retrouver des dents plus blanches après l’arrêt du tabac

Lorsque le fumeur abandonne totalement la cigarette, la blancheur dentaire s’améliore progressivement. Cependant, ce processus peut prendre du temps. Les témoignages indiquent qu’il faut parfois jusqu’à un an pour retrouver une teinte normale.

Un nettoyage professionnel chez le dentiste (détartrage, polissage ou sablage au bicarbonate) accélère ce retour. En revanche, une reprise du tabac entraîne presque immédiatement le retour des taches jaunes.

Les effets secondaires possibles du vapotage sur la bouche

Sécheresse buccale et irritation locale

Parmi les effets de la vape les plus souvent signalés figurent la sécheresse buccale et une légère irritation. La vapeur, composée principalement de propylène glycol et de glycérine végétale, peut réduire l’humidité des muqueuses. Résultat : une bouche plus sèche, parfois accompagnée d’une gêne locale.

Une étude publiée en 2015 a confirmé que l’un des seuls effets avérés du vapotage sur la bouche était cette irritation. Même si elle reste bénigne, elle peut favoriser une haleine désagréable si l’hygiène n’est pas adaptée.

Impact de la nicotine sur les gencives

La nicotine inhalée lors du vapotage provoque, comme avec le tabac, une vasoconstriction des vaisseaux sanguins des gencives. Ce phénomène limite l’apport en oxygène et ralentit la cicatrisation.

Toutefois, les effets de la vape restent moins sévères car l’aérosol ( vapeur ) ne contient pas de monoxyde de carbone, autre facteur majeur d’appauvrissement sanguin chez les fumeurs.

Comparaison globale entre tabac et vape

En résumé, les effets de la vape sur la bouche sont bien moindres que ceux du tabac. La cigarette électronique ne provoque pas de jaunissement lié aux goudrons, réduit les risques de maladies parodontales et limite la formation de tartre.

Cependant, elle n’est pas totalement neutre : sécheresse, irritation et vasoconstriction peuvent apparaître, surtout avec une utilisation intensive.

Les troubles du goût liés à la vape

Comprendre les différents troubles

Certains vapoteurs évoquent une perte ou une modification du goût. Ces phénomènes, regroupés sous le terme de troubles du goût, font partie des effets de la vape les plus fréquemment rapportés.

• Agueusie : perte totale du goût.
• Hypogueusie : diminution de la perception gustative.
• Dysgueusie : altération du goût, par exemple percevoir un arôme différent de celui attendu.

Ces troubles restent le plus souvent bénins et temporaires.

Causes fréquentes

Les causes varient selon le profil du vapoteur :

• Chez les nouveaux vapoteurs : il s’agit souvent d’un phénomène de ” reboot ” du système papillaire. Après l’arrêt du tabac, les papilles, longtemps agressées, retrouvent leur sensibilité. Cette réadaptation peut créer une impression de perte de goût. Elle dure généralement deux à trois semaines.
• Chez les vapoteurs expérimentés : la cause principale est la saturation des papilles gustatives. Vapoter toute la journée expose les papilles à un flux constant d’arômes. Elles finissent par se fatiguer, entraînant une perte temporaire de sensibilité.
• Matériel ou e-liquide : une résistance usée, un mauvais réglage de puissance ou un liquide trop concentré en arômes peuvent accentuer ces troubles.

Solutions possibles

La bonne nouvelle est que ces effets de la vape disparaissent généralement rapidement. Pour les limiter :

• Mettre les papilles au repos avec un e-liquide neutre ou à la menthe légère.
• Vérifier son matériel et changer la résistance si nécessaire.
• Privilégier des liquides équilibrés, sans excès d’arômes et sans sucralose.

En cas de persistance au-delà de trois semaines, il est conseillé de consulter un médecin ou un ORL afin d’écarter une autre cause.

Trouble	Description	Causes possibles	Solutions
Agueusie	Perte totale du goût	Saturation des papilles, problème bucco-dentaire ou matériel	Repos gustatif, vérification du matériel, consultation médicale si persistant
Hypogueusie	Diminution de la perception gustative	Transition tabac → vape, saturation des papilles	Patience (2-3 semaines), liquides simples, hydratation
Dysgueusie	Altération du goût (goût différent)	Saturation, e-liquides trop concentrés, matériel usé	E-liquide neutre ou menthe douce, changement de résistance, repos gustatif

Santé bucco-dentaire : recommandations pratiques pour les vapoteurs

Renforcer l’hygiène quotidienne

Même si les effets de la vape sont moins nocifs que ceux du tabac, une bonne hygiène reste indispensable. Un brossage après chaque repas, l’usage du fil dentaire et de bains de bouche adaptés limitent les dépôts et la sécheresse buccale. Boire de l’eau régulièrement aide aussi à compenser l’assèchement lié à la vapeur.

Ne pas négliger le suivi professionnel

Les dentistes recommandent un détartrage annuel, voire semestriel pour les anciens gros fumeurs. Ces soins permettent d’éliminer le tartre et de surveiller l’état des gencives. Un polissage ou un éclaircissement peut également accélérer le retour d’un sourire plus blanc après l’arrêt du tabac.

Bien choisir son e-liquide et son matériel

Certains e-liquides contenant du sucralose ou fortement aromatisés favorisent la saturation des papilles et accentuent les troubles du goût. Pour limiter ces effets de la vape, mieux vaut privilégier des recettes équilibrées et variées.

Côté matériel, un clearomiseur bien entretenu et une résistance neuve garantissent une vapeur de qualité, sans arrière-goût désagréable. Enfin, éviter de vaper en excès réduit les risques de sécheresse buccale et de fatigue gustative.

Conclusion

Les effets de la vape sur la bouche sont très différents de ceux du tabac. Sans combustion ni goudrons, la cigarette électronique réduit fortement le jaunissement des dents et les risques de maladies parodontales. Les études récentes confirment que les vapoteurs exclusifs affichent une blancheur dentaire proche de celle des anciens fumeurs.

Cependant, la vape n’est pas totalement neutre. Sécheresse buccale, irritation et troubles temporaires du goût peuvent survenir, surtout en cas d’utilisation intensive. La nicotine, même sans monoxyde de carbone, continue d’exercer une vasoconstriction des gencives.

Avec une bonne hygiène dentaire, un suivi régulier chez le dentiste et une vape modérée, il est possible de limiter ces effets secondaires. Pour un sourire sain, l’arrêt complet du tabac reste la meilleure décision. Et pour ceux qui souhaitent franchir le pas, un accompagnement personnalisé au sevrage tabagique peut apporter un soutien précieux et augmenter les chances de réussite.

Cigarette électronique et poumons : ce qu’il faut comprendre

« Quels sont les effets de la cigarette électronique sur les poumons ? ». Cette question revient souvent chez Hemp Selection. La réponse repose sur deux idées simples. La cigarette électronique expose à beaucoup moins de substances nocives que le tabac fumé. Mais elle n’est pas anodine et nécessite un usage éclairé.

Cet article fait le point sur l’état actuel des connaissances. Vous y trouverez des repères pratiques pour comprendre les effets de la cigarette électronique sur les poumons et faire des choix plus sûrs lorsque l’on est fumeur adulte.

Le rôle vital des poumons dans la respiration

Les poumons assurent une mission essentielle : oxygéner le sang et éliminer le dioxyde de carbone. À chaque inspiration, l’air traverse la trachée, les bronches puis atteint les alvéoles. C’est à cet endroit que l’oxygène passe dans le sang. Toute altération de ce mécanisme entraîne un essoufflement et une baisse de vitalité.

Pourquoi le tabac détruit les poumons

Le tabac fumé reste l’ennemi numéro un de la santé pulmonaire. Sa combustion libère plus de 7 000 substances chimiques, dont plusieurs cancérogènes. Les conséquences sont nombreuses : inflammation des bronches, destruction des cils vibratiles qui nettoient les voies respiratoires, production excessive de mucus et obstruction chronique. Le monoxyde de carbone réduit l’apport d’oxygène, tandis que goudrons, hydrocarbures et nitrosamines favorisent le cancer du poumon.

Ces mécanismes expliquent l’apparition de la BPCO et de l’emphysème, deux maladies respiratoires graves qui touchent surtout les fumeurs de longue date.

Effets de la cigarette électronique sur les poumons

La grande différence entre tabac et cigarette électronique réside dans l’absence de combustion. L’e-cigarette fonctionne grâce au chauffage d’un e-liquide, composé de propylène glycol, glycérine végétale, arômes et nicotine. Sans combustion, pas de goudrons ni de monoxyde de carbone, deux poisons majeurs pour les poumons.

Comparaison entre fumée de tabac et vapeur d’e-cigarette

Substance nocive	Cigarette classique	Cigarette électronique
Monoxyde de carbone	✅ Présent (très élevé)	❌ Absent
Goudrons	✅ Présents (forte quantité)	❌ Absents
Nitrosamines	✅ Présentes	⚠️ Traces, bien moindres
Hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP)	✅ Présents	❌ Absents
Métaux lourds	✅ Présents (combustion)	⚠️ Traces possibles

Les effets à court terme sur les voies respiratoires

Certaines personnes ressentent une toux ou une irritation au début du vapotage. Le propylène glycol, reconnu comme légèrement irritant, en est souvent la cause. Ces effets sont généralement transitoires.

Contrairement au tabac, la vape ne provoque pas d’excès de mucus ni de destruction bronchique. Beaucoup d’ex-fumeurs remarquent au contraire une diminution de la toux après quelques semaines.

Les effets connus à long terme

Les études disponibles restent limitées, mais elles apportent déjà des données encourageantes. En 2017, une équipe dirigée par Riccardo Polosa a suivi des vapoteurs exclusifs pendant plus de trois ans. Les résultats n’ont montré aucune dégradation significative de la fonction pulmonaire. 

Chez des patients atteints de BPCO, d’autres recherches rapportent une amélioration des symptômes et une réduction des crises aiguës après le passage à la vape. ( source )

À ce jour, aucun lien direct entre cigarette électronique et cancer du poumon n’a été démontré. Le risque théorique existe, car certaines substances irritantes subsistent dans la vapeur. Mais leur concentration reste très inférieure à celle observée dans la fumée de tabac.

Vapoter en cas d’emphysème ou de BPCO

Comprendre l’emphysème pulmonaire

L’emphysème est une maladie respiratoire chronique qui appartient au groupe des bronchopneumopathies chroniques obstructives (BPCO). Elle se caractérise par une destruction progressive et irréversible des alvéoles pulmonaires, ces minuscules sacs d’air situés au bout des bronchioles.

En temps normal, les alvéoles fonctionnent comme de petites éponges. Elles captent l’oxygène de l’air inspiré pour le transmettre au sang et rejettent le dioxyde de carbone. Lorsque l’emphysème s’installe, leurs parois s’amincissent, se distendent et finissent par se rompre. Le poumon perd alors une partie de sa surface d’échange, ce qui réduit drastiquement l’oxygénation de l’organisme.

Les symptômes les plus fréquents sont :

• Un essoufflement progressif d’abord à l’effort, puis au repos,
• Une fatigue chronique liée au manque d’oxygène,
• Une diminution de la capacité respiratoire, souvent mesurée lors d’examens de spirométrie,
• Une plus grande vulnérabilité aux infections respiratoires.

Le tabac est de loin le principal facteur de risque : il est responsable de 80 à 90 % des cas. Le monoxyde de carbone appauvrit le sang en oxygène, tandis que les goudrons et particules fines détruisent progressivement les tissus pulmonaires. Certaines formes plus rares peuvent être liées à un déficit génétique en alpha-1 antitrypsine, mais le tabagisme reste le facteur aggravant majeur.

BPCO : quand les poumons s’encrassent

La BPCO combine généralement deux mécanismes :

• La bronchite chronique, qui provoque une inflammation des bronches et une production excessive de mucus,
• L’emphysème pulmonaire, qui détruit les alvéoles et réduit la surface d’échange gazeux.

La BPCO entraîne une obstruction progressive et durable des voies respiratoires. Les malades peinent à expulser l’air de leurs poumons, ce qui provoque un essoufflement permanent. Cette gêne respiratoire s’aggrave avec le temps et limite de plus en plus les activités quotidiennes.

Les symptômes les plus courants incluent :

• Une toux persistante, souvent productive,
• Des crachats fréquents liés à l’excès de mucus,
• Un essoufflement même pour des efforts modestes,
• Une tendance aux infections pulmonaires répétées.

Le tabagisme est responsable de huit cas de BPCO sur dix. La pollution, l’exposition professionnelle à certains produits chimiques ou poussières, ainsi qu’un déficit en alpha-1 antitrypsine peuvent aussi jouer un rôle

Cigarette électronique et BPCO

Chez les patients atteints de BPCO, le passage de la cigarette classique à la cigarette électronique entraîne souvent des améliorations cliniques rapides. Plusieurs études montrent :

• Une réduction des exacerbations (crises respiratoires aiguës),
• Une diminution de la toux et des expectorations,
• Une meilleure tolérance à l’effort,
• Et dans certains cas, une stabilisation de la fonction respiratoire.

Ces bénéfices ne s’observent que si le tabac est totalement abandonné. Le double-usage (tabac + vape) conserve une partie des risques liés à la combustion.

La cigarette électronique n’est donc pas un traitement, mais elle constitue un outil efficace de réduction des risques pour les fumeurs atteints de BPCO. Le suivi médical reste essentiel pour ajuster la prise en charge et surveiller l’évolution de la maladie.

Vapoter plutôt que fumer : un moindre mal

Pour un patient atteint d’emphysème, continuer à fumer est dramatique. Chaque cigarette accélère la destruction des alvéoles et aggrave les symptômes. Le pneumologue Gérard Mathern insiste : l’arrêt complet du tabac est impératif à tous les stades de la maladie.

La cigarette électronique ne répare pas les dégâts déjà causés. Elle n’est pas un traitement médical. Mais lorsqu’elle remplace totalement le tabac, elle supprime deux agresseurs majeurs :

• Les goudrons, responsables de l’encrassement et de l’inflammation des bronches,
• Le monoxyde de carbone, qui réduit la capacité du sang à transporter l’oxygène.

Vapoter n’est pas idéal, car la vapeur contient encore des substances irritantes. Toutefois, pour un fumeur atteint d’emphysème, le passage exclusif à la cigarette électronique constitue un moindre mal.

Les données disponibles montrent qu’il permet souvent de ralentir l’aggravation de la maladie, d’améliorer la tolérance à l’effort et de réduire la fréquence des exacerbations (crises respiratoires aiguës). Les effets de la cigarette électronique sur les poumons montrent une amélioration des symptômes respiratoires.

Chez des patients atteints de BPCO, le passage complet à la vape entraîne souvent une meilleure qualité de vie. Les études montrent une réduction des exacerbations, moins de toux et une meilleure tolérance à l’effort. Ces bénéfices disparaissent si le patient continue à fumer même quelques cigarettes par jour.

Pourquoi le sevrage complet est essentiel

Le double-usage (vape + tabac) limite fortement les gains pour les poumons. Une seule cigarette suffit à réintroduire goudrons et monoxyde de carbone. Le bénéfice pulmonaire n’apparaît que si le fumeur abandonne totalement la combustion.

Comparaison : vape vs tabac sur les poumons

Effet pulmonaire	Tabac	Vape
Inflammation des bronches	Très fréquente	Rare, légère irritation possible
Destruction des cils vibratiles	Oui	Non observé
Production excessive de mucus	Oui (bronchite chronique)	Non significatif
Risque de cancer du poumon	Élevé	Faible, non démontré
Risque de pneumonie	Augmenté	Réduit selon les études

Positions des autorités de santé

Public Health England

Depuis 2015, le ministère britannique de la Santé considère que la cigarette électronique est au moins 95 % moins nocive que le tabac.

Santé Publique France

L’agence reconnaît la cigarette électronique comme outil de réduction des risques. Elle rappelle cependant qu’elle n’a pas sa place chez les non-fumeurs ni chez les mineurs.

Haut Conseil de la Santé Publique

Le HCSP encourage les professionnels de santé à considérer la vape comme une aide crédible au sevrage, surtout pour les gros fumeurs.

lire aussi notre article : Vape ou tabac : quel est le plus dangereux ? pour en savoir plus.

Jeunes et non-fumeurs : une ligne rouge claire

La cigarette électronique ne doit pas être utilisée par les mineurs ni par les personnes qui n’ont jamais fumé.

En France, la vente d’e-cigarettes est interdite aux mineurs. La publicité est encadrée et la teneur en nicotine limitée à 20 mg/ml. Le message reste clair : zéro initiation chez les non-fumeurs.

Les inconnues du long terme

La cigarette électronique est bien moins nocive que le tabac, mais son usage sur plusieurs décennies n’a pas encore été évalué. Des recherches sont nécessaires pour confirmer l’absence de risques à très long terme.

L’importance du suivi médical

Les personnes atteintes de BPCO, d’emphysème ou d’asthme sévère doivent en parler à leur médecin avant de passer à la cigarette électronique. Le suivi médical permet d’adapter la stratégie et de surveiller l’évolution des symptômes.

En résumé

• Moins nocive que fumer : la vape supprime goudrons et monoxyde de carbone.
• Pas anodine : irritations possibles à court terme, inconnues au très long terme.
• Bénéfice maximal seulement en cas d’arrêt complet du tabac.
• Publics vulnérables : jeunes, non-fumeurs doivent s’abstenir.
• BPCO et emphysème : des améliorations cliniques sont rapportées, mais le suivi médical reste central.
• Bon usage : privilégiez un matériel conforme, une puissance modérée et un entretien régulier.
• Objectif final : sortir de la combustion, puis réduire progressivement l’usage nicotinique.

Foire aux questions

La vape peut-elle provoquer un cancer du poumon ?
À ce jour, aucun lien direct n’a été établi. Le risque théorique existe, mais il est très inférieur à celui du tabac.

La vapeur contient-elle des goudrons ou du monoxyde de carbone ?
Non. Ces substances proviennent uniquement de la combustion du tabac. En revanche, des aldéhydes peuvent apparaître si l’appareil surchauffe.

Respire-t-on mieux après un passage complet à la vape ?
Oui. La majorité des ex-fumeurs rapportent une respiration plus fluide et moins de toux après quelques semaines.

La vape aggrave-t-elle l’emphysème ?
Non. Au contraire, elle réduit le nombre d’exacerbations observées chez certains patients. Le suivi médical reste toutefois indispensable.

Et l’entourage ?
L’exposition autour d’un vapoteur est nettement moindre que celle autour d’un fumeur, mais elle n’est pas nulle. Par respect, mieux vaut éviter de vapoter en intérieur ou près des personnes fragiles.

Dois-je en parler à mon médecin ?
Oui. En cas de BPCO, d’asthme, d’emphysème ou de grossesse, un suivi médical est essentiel pour adapter la stratégie.

Quels sont les effets de la cigarette électronique sur les poumons ?                                                   La cigarette électronique n’est pas sans impact, mais elle expose les poumons à beaucoup moins de substances nocives que le tabac. Elle ne contient ni goudrons ni monoxyde de carbone, deux toxiques majeurs. Les études montrent une amélioration de la respiration chez les fumeurs qui passent complètement à la vape, même si des irritations à court terme et des incertitudes à long terme subsistent.

Conclusion des effets de la cigarette électronique sur les poumons

La cigarette électronique n’est pas un médicament et ne guérit pas les maladies pulmonaires. Mais pour un adulte fumeur, y compris lorsqu’il souffre de BPCO ou d’emphysème, remplacer totalement le tabac par la vape apporte une réduction majeure des risques. Les biomarqueurs chutent, l’exposition aux toxiques diminue, et de nombreux patients constatent une respiration plus facile et une meilleure qualité de vie.

L’enjeu reste clair : zéro combustion. C’est uniquement en arrêtant totalement le tabac que les bénéfices apparaissent. Et à terme, l’objectif doit aussi être de réduire progressivement la dépendance nicotinique.

Chez Hemp Selection, nous défendons une approche responsable :

• Une information claire et transparente,
• Une sélection de matériel et de e-liquides conformes,
• Un accompagnement personnalisé pour les fumeurs.

👉 Nous proposons des rendez-vous « sevrage tabagique » gratuits, en boutique ou en visio. Ce temps d’échange permet de faire le point sur votre consommation, de choisir un matériel adapté et de trouver un dosage de nicotine pertinent.

Notre mission est simple : vous aider à sortir de la fumée.

Tabac ou cigarette électronique ? Ce que dit vraiment la science en 2025

Tabac ou cigarette électronique ? Pour de nombreux fumeurs, cette question revient dès qu’ils envisagent d’arrêter de fumer. La vape est-elle vraiment moins dangereuse ? Est-elle efficace pour le sevrage ? Et qu’en est-il des risques à long terme ?

Depuis plus de 15 ans, les publications scientifiques se multiplient. En 2025, un consensus solide se dégage : la cigarette électronique est nettement moins nocive que le tabac fumé. Elle n’est pas sans risque, mais elle représente un outil de réduction des risques. Et c’est cette différence de degré de dangerosité qui change tout.

Tabac ou cigarette électronique : deux fonctionnements très différents

Le tabac repose sur un principe simple : la combustion.

En brûlant, une cigarette libère plus de 7 000 substances chimiques, dont au moins 70 sont cancérigènes : goudrons, monoxyde de carbone, particules fines, nitrosamines… Ces composants sont responsables de la majorité des maladies graves du fumeur : cancers, infarctus, AVC, BPCO.

La cigarette électronique fonctionne différemment. Elle chauffe un liquide – le e-liquide – composé de propylène glycol, glycérine végétale, arômes et parfois nicotine. Cette chauffe produit un aérosol, souvent confondu à tort avec de la « vapeur d’eau ». Mais ici, pas de combustion, pas de fumée, pas de goudrons.

Un chiffre clé : 95 % de risques en moins

En 2015, le ministère de la Santé britannique, via Public Health England (PHE), publie un rapport majeur. Objectif : comparer les dangers de plusieurs produits nicotinés, dont le tabac et la vape. Résultat :

• Le tabac obtient la note maximale de 100 (danger absolu)
• La vape reçoit une note de 5

Conclusion : la cigarette électronique est au moins 95 % moins nocive que le tabac fumé.

Ce chiffre est devenu une référence internationale. Il s’appuie sur une analyse multicritères rigoureuse, basée sur 14 critères de nocivité, dont 7 pour l’utilisateur et 7 pour l’entourage. Depuis, cette estimation a été confirmée par le Royal College of Physicians, l’Université de Victoria (Canada), la revue Cochrane, et de nombreuses agences de santé européennes.

Que contiennent les 5 % de risque restants ?

Le vapotage n’est pas sans danger. Même sans combustion, les e-liquides peuvent, dans des conditions extrêmes, produire des composés organiques volatils (COV) jugés nocifs. Parmi eux :

• Formaldéhyde
• Acroléine
• Acétaldéhyde

Ces substances apparaissent surtout lors de la surchauffe du liquide (aussi appelée dry hit). Une étude japonaise très relayée indiquait des taux élevés de formaldéhyde… mais uniquement en chauffant l’appareil à puissance maximale, sans liquide, pendant plusieurs secondes.

Or, aucun vapoteur ne supporte un dry hit. Le goût est immédiatement écœurant, et l’utilisateur rejette instinctivement la vapeur.

Le professeur Farsalinos, figure de la recherche sur la vape, a confirmé : dans des conditions normales d’usage, les substances toxiques sont absentes ou présentes à des niveaux négligeables.

Tableau comparatif : tabac ou cigarette électronique

Critère	Tabac fumé	Cigarette électronique
Combustion	Oui	Non
Nombre de substances toxiques	> 7000	< 100 (traces)
Substances cancérigènes	> 70	Aucune identifiée à ce jour
Monoxyde de carbone	Oui	Non
Goudrons	Oui	Non
Exposition passive	Élevée	Très faible
Effets à long terme connus	Oui (cancers, BPCO…)	Inconnus, mais peu probables
Potentiel de sevrage	Très faible	Élevé (18 à 28 % selon études)

Le vapotage passif : un impact négligeable

Contrairement au tabac, La cigarette électronique ne dégage pas de vapeur en continu. Elle n’émet un aérosol que lorsqu’elle est activée.

L’aérosol disparaît en quelques secondes. Plusieurs études, notamment celles du Professeur J.-F. Etter à l’Université de Genève, concluent que l’exposition passive à la vapeur de cigarette électronique est si faible qu’elle se situe à la limite de la signification clinique.

En l’absence de combustion, la vapeur :

• Ne contient pas de monoxyde de carbone
• Ne libère pas de goudrons
• Ne stagne pas dans l’air ambiant

Résultat : l’exposition de l’entourage reste très faible, voire inexistante dans un environnement bien ventilé.

«  Vapo-fumeurs » : un danger sous-estimé

Certains fumeurs alternent vape et tabac. C’est le cas de nombreux ” vapo-fumeurs “. Mais ce double usage n’apporte qu’une réduction partielle des risques.

Même une seule cigarette par jour expose à :

• Du monoxyde de carbone
• Des goudrons
• Des substances cancérigènes

Pour bénéficier pleinement des avantages de la vape, il faut arrêter totalement le tabac. 

La cigarette électronique n’est pas un simple gadget pour contourner les interdictions, mais un véritable substitut au tabac.

La vape, efficace pour arrêter de fumer ?

Oui, les études confirment l’efficacité de la cigarette électronique pour le sevrage tabagique :

• Cochrane (2022) : la vape est 2 fois plus efficace que les patchs ou gommes.
• Études au Royaume-Uni et en Australie : taux de sevrage de 18 % à 28 %.
• Enquête européenne : 6 millions de personnes auraient arrêté de fumer grâce à la vape.

Pourquoi cette efficacité ? Parce qu’elle reproduit le geste, le hit, le plaisir, avec un matériel personnalisable et un choix de saveurs très large. Le tout, sans les toxiques du tabac.

Et les effets à long terme ?

C’est l’un des arguments souvent brandis contre la vape : on ne connaît pas ses effets sur 30 ou 40 ans. C’est vrai. Mais ce que l’on sait suffit déjà à trancher face au tabac.

• Pas de combustion
• Pas de goudrons
• Pas de monoxyde de carbone
• Moins de substances toxiques
• Et aucun lien avéré à ce jour avec des cancers ou des BPCO

Des études sur des ex-fumeurs asthmatiques montrent même une amélioration des fonctions respiratoires après le passage à la vape.

L’un des mythes persistants : l’eau dans les poumons

Non, vapoter ne provoque pas d’eau dans les poumons. Ce mythe repose sur une confusion entre vapeur d’eau et aérosol.

L’e-liquide est composé de propylène glycol et de glycérine végétale. Ces substances forment un nuage visible, mais ne contiennent pas d’eau à proprement parler.

Le propylène glycol est même asséchant, ce qui explique parfois une sensation de bouche sèche. Il ne favorise aucune accumulation de liquide dans les poumons.

Pourquoi certaines études affirment que la vape est dangereuse ?

Il est important de noter que certaines publications, bien que très alarmistes, sont parfois biaisées ou présentées sans le contexte nécessaire. Voici les principaux types de biais observés :

• Usage de machines à fumer inadaptées
• Surchauffe volontaire des dispositifs
• Absence de comparaison avec le tabac
• Petits échantillons, ou participants non représentatifs
• Données auto déclarées non vérifiables
• Ignorance du passé tabagique des vapoteurs

Certaines études sont financées par des acteurs opposés à la vape (industrie pharmaceutique, ONG prohibitionnistes, etc.).

La science sérieuse, elle, s’accorde : les risques sont faibles, surtout en usage normal, et nettement moindres que ceux du tabac.

Conclusion : tabac ou cigarette électronique ? Le choix est clair

En 2025, il n’y a plus de doute. Tabac ou cigarette électronique ? La vape offre une alternative nettement moins nocive, reconnue par la science. Elle ne doit pas être banalisée, mais elle sauve des vies.

• 95 % de risques en moins
• Moins de toxiques
• Pas de combustion
• Aide efficace pour arrêter de fumer
• Impact minime sur l’entourage

La cigarette électronique n’est pas destinée aux non-fumeurs. Mais pour les fumeurs, elle est le meilleur substitut disponible aujourd’hui.

FAQ : Questions fréquentes sur les différences entre vape et tabac

La vape est-elle vraiment moins dangereuse que le tabac ?
Oui. Les données scientifiques disponibles indiquent une réduction des risques d’au moins 95 %.

Y a-t-il de la nicotine dans la vape ?
Oui, mais à des dosages adaptables. Elle est présente uniquement si l’utilisateur le souhaite.

Peut-on vapoter sans risque ?
Il existe un risque résiduel, mais bien plus faible que celui du tabac fumé.

La vape est-elle efficace pour arrêter de fumer ?
Oui, plusieurs études montrent qu’elle est deux fois plus efficace que les substituts classiques.

Le vapotage passif est-il dangereux ?
Non. Les émissions sont très faibles et ne contiennent ni monoxyde de carbone ni goudrons.

Quels sont les effets à long terme ?
Ils ne sont pas encore totalement connus, mais les risques graves semblent très limités.

Hemp Selection : un accompagnement sur mesure

Chez Hemp Selection, nous croyons en une vape responsable et accompagnée. Nous proposons :

• Une évaluation de votre profil tabagique
• Le choix du bon matériel, simple et efficace
• Une sélection de e-liquides sans sucralose, conformes TPD
• Un suivi personnalisé par un conseiller formé

👉 Prenez rendez-vous gratuitement dans notre boutique de Tours. Bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, sans engagement ni pression.

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Tours : accompagnement sevrage tabagique

À Tours, de nombreux patients souhaitent arrêter de fumer mais manquent souvent d’un accompagnement au sevrage tabagique adapté. Entre les échecs des patchs et l’absence de suivi personnalisé, beaucoup abandonnent rapidement. 

Chez Hemp Selection, nous croyons profondément qu’un accompagnement humain est essentiel pour réussir son sevrage. Et surtout, il devient d’autant plus efficace lorsqu’il s’intègre dans un suivi médical coordonné.

C’est pourquoi nous lançons une démarche partenariale auprès des médecins, pneumologues, infirmiers et addictologues de Tours (37) et ses environs. 

Notre objectif est simple : offrir une solution locale, fiable et complémentaire à la prise en charge médicale existante.

Pourquoi associer professionnels de santé et spécialiste de la vape ?

Les professionnels de santé sont souvent les premiers interlocuteurs des fumeurs motivés à arrêter. Cependant, ils manquent parfois de temps pour informer précisément leurs patients. De plus, les méthodes traditionnelles ne suffisent pas toujours. Quant à la cigarette électronique, son utilisation reste floue pour de nombreux praticiens.

Pourtant, selon Santé Publique France, la cigarette électronique est aujourd’hui la méthode la plus utilisée par les Français pour arrêter de fumer. Bien utilisée, elle augmente significativement les chances de succès. Mais cela implique d’être correctement conseillé sur le choix du matériel, son utilisation et le dosage de nicotine adapté.

Une étude australienne, publiée le 15 juillet 2025 dans Annals of Internal Medicine, confirme scientifiquement l’efficacité du vapotage pour arrêter le tabac. (Source)

L’essai clinique révèle un taux de réussite trois fois supérieur aux substituts classiques comme les gommes ou pastilles nicotiniques. De plus, les participants ont mieux toléré la vape, avec moins d’effets secondaires. 

Ce résultat confirme d’autres recherches, notamment une méta-analyse Cochrane sur 30 000 participants. Ces données solides renforcent la pertinence de la vape comme outil de sevrage tabagique efficace. (Source)

C’est précisément là que nous intervenons. Notre mission : devenir un relais local et fiable pour les professionnels de santé en guidant leurs patients vers une utilisation raisonnée et efficace de la vape, exclusivement dans une perspective d’arrêt du tabac.

Une expertise terrain reconnue

Chez Hemp Selection, notre conseiller spécialisé ne se limite pas à la vente de produits. Fort de plus de dix ans d’expérience, il adapte chaque solution aux besoins réels du patient. Ayant accompagné plusieurs centaines de fumeurs, il connaît parfaitement les difficultés des gros fumeurs, des anxieux ou des sceptiques. Cette expertise lui permet de s’adapter à chaque profil avec précision.

Chaque rendez-vous repose sur une écoute active, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Nous définissons ensemble un plan réaliste, adapté au rythme de chacun.

Certains fumeurs suivis par nos soins ont réussi à arrêter complètement le tabac en quelques semaines seulement grâce à cette approche personnalisée.

Témoignage

« J’ai fumé entre 10 et 20 cigarettes par jour pendant des années. Après plusieurs mois de réflexion, je me suis décidé à tester la cigarette électronique avec Hemp Selection.

L’accompagnement a fait la différence. Vous avez su prendre le temps d’être à l’écoute, de m’orienter vers un produit adapté, et de m’expliquer concrètement comment l’utiliser. En moins d’une semaine, ma consommation de tabac a chuté. Aujourd’hui, je n’ai pas totalement arrêté, mais j’ai fortement réduit, et je sens déjà les bénéfices.

Le plus grand changement pour moi ? Ma qualité de sommeil. Je dors beaucoup mieux depuis que j’ai commencé à vapoter au lieu de fumer.

Cela fait maintenant un peu plus d’un mois que je suis accompagné, et je me sens soutenu, sans pression. Merci à l’équipe. »

Adrien, 35-50 ans, Tours

Notre constat

Adrien a été accompagné avec un pod Wenax, un matériel discret et simple à prendre en main, idéal pour débuter. Il a utilisé le e-liquide Nubian (saveur tabac, sans sucralose) de la gamme Fine Cuts de Fuu, en 10 mg/ml de nicotine pendant deux semaines.

Aujourd’hui, il adapte son dosage à 7,5 mg/ml en mélangeant du 10 et du 5. Ce niveau semble lui convenir parfaitement. Un essai à 5 mg seul s’est révélé prématuré.

Ce type de progression est typique d’un sevrage bien suivi, où l’on respecte le rythme du patient tout en le sensibilisant sur les risques d’une réduction du taux de nicotine trop rapide.

Un rendez-vous d’une heure pour une aide arrêt du tabac à Tours

Tout patient orienté par un professionnel de santé bénéficie d’un rendez-vous gratuit d’environ une heure, en boutique ou en visio.

Ce temps permet de :

• faire le point sur la consommation actuelle
• identifier précisément les moments clés de dépendance
• expliquer clairement les bases du vapotage
• proposer un matériel simple et efficace
• déterminer précisément le type et le dosage de nicotine adaptés

Nous abordons également les différences entre nicotine freebase, nicotine hybride et sels de nicotine. Ces subtilités sont cruciales et peuvent faire toute la différence lorsqu’elles sont bien comprises.

👉 Pour faciliter la prise de rendez-vous, nous avons mis en place un système simple :

le professionnel de santé remet à son patient une carte avec un QR code. En le scannant, le patient accède directement à notre agenda en ligne. Il peut alors choisir le créneau qui lui convient, valider, et reçoit un mail de confirmation immédiat.

C’est rapide, confidentiel et sans intermédiaire.

Une sélection exigeante pour la santé

Nos produits sont sélectionnés avec rigueur, privilégiant uniquement ceux utiles à l’arrêt du tabac. Nous sensibilisons les consommateurs sur les additifs inutiles ou les saveurs artificiellement sucrées.

Nous privilégions les e-liquides sans sucralose afin d’éviter l’inhalation de substances toxiques dangereuse pour la santé. Nos gammes principales, certifiées AFNOR, comme Minimal de Fuu, respectent des critères stricts de sécurité et d’efficacité. Nous proposons des saveurs tabac ou menthe réalistes et discrètes, issues de marques fiables comme Flavour Art, Fuu, Airmust, Végétol ou Montreal Original.

Tous nos produits respectent strictement les normes françaises et européennes, sans diacétyle ou édulcorants controversés.

Un complément au suivi médical, sans remplacement

Notre démarche d’accompagnement au sevrage tabagique à Tours ne remplace jamais le médecin. Au contraire, elle complète et enrichit son suivi médical par une approche technique et humaine adaptée. Nous répondons précisément aux questions des patients, ajustons leur matériel si besoin, et facilitons l’atteinte de leurs objectifs.

Le professionnel de santé peut recevoir des retours anonymisés, s’il le souhaite, tout en restant en accord avec ses recommandations médicales, notamment pour les patients souffrant d’asthme ou pendant une grossesse.

Une démarche locale, en construction

Depuis Tours, nous avons déjà commencé à présenter notre démarche aux professionnels de la région. Nous contactons actuellement les pneumologues de Tours, Saint-Avertin et Saint-Cyr, les médecins généralistes de Joué-lès-Tours, Chambray et La Riche, ainsi que les tabacologues.

Notre démarche a reçu un accueil très positif du cabinet de pneumologie de Tours, rue Victor Hugo, en particulier du Dr AC. Henriet. 

Elle a également été bien accueillie par le centre d’addictologie CSAPA situé avenue André Maginot, à Tours Nord.

Un document simple et clair présente notre méthode et les modalités pratiques de rendez-vous. Nous pouvons le remettre en main propre ou l’envoyer par mail.

Hemp Selection, membre du réseau Fuutur

Depuis avril 2025, notre boutique fait partie du réseau national Fuutur. Qui réunit à ce jour une quarantaine de boutiques spécialisées engagées dans le sevrage tabagique. Fuutur garantit aux professionnels de santé une qualité de service élevée grâce à des engagements précis :

• Conseil et accompagnement expert basé sur une méthode éprouvée de profilage des patients.
• Qualité de service assurée par une mise en service rigoureuse du matériel et un SAV performant.
• Formation et partage régulier d’expériences entre membres du réseau.
• Une veille technique et réglementaire continue pour offrir une offre actualisée.
• Engagement écologique transparent autour des produits commercialisés.

Ce label Fuutur renforce notre crédibilité auprès des professionnels de santé et garantit à leurs patients un cadre sérieux, rassurant, et efficace pour leur parcours d’arrêt du tabac.

Ce que nous proposons concrètement aux professionnels de santé à Tours pour un accompagnement au sevrage tabagique :

• Un point de contact référent unique.
• Un rendez-vous gratuit pour chaque patient orienté.
• Des retours anonymisés, si souhaité.
• Un accompagnement sans pression commerciale.

Vous êtes professionnel de santé à Tours ou en Indre-et-Loire ? Nous serions ravis d’échanger avec vous. Organisons ensemble une rencontre dans notre boutique, à votre cabinet ou en visio.

📧 contact@hempselection.fr
📍 Boutique Hemp Selection – 32 avenue André Maginot 37100 Tours

Ensemble, offrons aux fumeurs une chance concrète et durable de sortir définitivement du tabac.