Quels effets de la vape sur les dents ?

Les effets de la vape sur la bouche

Les effets de la vape suscitent de nombreuses questions, surtout sur la santé bucco-dentaire. Le tabac abîme gravement la bouche : dents jaunes, gencives fragilisées, mauvaise haleine et risque accru de perte dentaire.

La cigarette électronique, elle, fonctionne sans combustion et ne contient pas de goudrons. Beaucoup de fumeurs en transition y voient donc une alternative moins nocive. Mais quels sont réellement les effets de la vape sur la bouche ?

Cet article analyse en détail l’impact du vapotage sur les dents, les gencives et le goût, à partir des données scientifiques récentes. Objectif : comprendre les différences avec le tabac et identifier les précautions pour protéger son sourire.

Tabac et bouche : des effets dévastateurs

Composition et fragilité des dents

Les dents se composent de trois couches principales. L’émail, couche externe minéralisée, protège contre les agressions mécaniques. La dentine, plus tendre, détermine la couleur et la transparence. Enfin, la pulpe, au centre, contient nerfs et vaisseaux sanguins. Toute agression répétée fragilise cet équilibre.

Les principaux dégâts du tabac

Fumer attaque chaque couche dentaire et les tissus buccaux :

• Jaunissement et taches causés par les goudrons.
• Mauvaise haleine chronique.
• Déchaussement des dents lié aux maladies parodontales.
• Carie et tartre favorisés par une salive appauvrie en oxygène.
• Perte de dents : une étude allemande de 2015 a montré un risque multiplié par trois.

Ces effets dépassent les dents. Les gencives et muqueuses subissent elles aussi les attaques du tabac, augmentant les infections et les risques de cancers.

Monoxyde de carbone et nicotine : un duo destructeur

Le monoxyde de carbone remplace une partie de l’oxygène dans le sang. Résultat : une circulation réduite dans les gencives, donc moins de défenses immunitaires.

La nicotine accentue ces dommages. Elle provoque une vasoconstriction, resserrant les vaisseaux sanguins et limitant l’oxygénation. Ce mécanisme fragilise la bouche et accélère la dégradation bucco-dentaire.

Vape et dents : quelles différences avec le tabac ?

Moins de jaunissement grâce à l’absence de goudrons

Le tabac jaunit les dents car il libère des goudrons lors de la combustion. Ces pigments s’incrustent dans l’émail et ternissent la dentine. Avec la cigarette électronique, il n’y a ni combustion ni goudrons. Les effets de la vape sur la couleur des dents sont donc bien moindres.

Passer exclusivement au vapotage peut même améliorer l’aspect du sourire. Mais cette amélioration n’est visible qu’à condition d’arrêter totalement le tabac.

Études récentes sur la blancheur dentaire

Une étude italienne de 2024 a comparé cinq groupes : fumeurs, anciens fumeurs, vapoteurs, utilisateurs de tabac chauffé et non-fumeurs. Résultat :

• Les fumeurs affichaient l’indice de blancheur le plus bas (13,38 WID).
• Les vapoteurs exclusifs avaient un indice de 16,72, proche de celui des anciens fumeurs (16,79).
• Les non-fumeurs obtenaient les meilleurs scores (19,96).

L’indice WID (Whiteness Index for Dentistry) est une mesure normalisée de la blancheur perçue d’une dent. Plus le score est élevé, plus la dent paraît claire et lumineuse.

Ces données confirment que les effets de la vape sont nettement moins marqués que ceux du tabac sur la couleur des dents. En 2024, une autre recherche a également conclu que les vapoteurs avaient des dents plus blanches que les fumeurs.

Profil	Indice WID moyen	Jaunissement	Haleine	Santé des gencives
Fumeurs	13,38	Très marqué (goudrons)	Mauvaise haleine fréquente	Risques élevés de parodontite
Vapoteurs	16,72	Faible, pas de goudrons	Légère sécheresse possible	Risque réduit mais vasoconstriction due à la nicotine
Non-fumeurs	19,96	Aucun	Haleine neutre	Gencives saines

Retrouver des dents plus blanches après l’arrêt du tabac

Lorsque le fumeur abandonne totalement la cigarette, la blancheur dentaire s’améliore progressivement. Cependant, ce processus peut prendre du temps. Les témoignages indiquent qu’il faut parfois jusqu’à un an pour retrouver une teinte normale.

Un nettoyage professionnel chez le dentiste (détartrage, polissage ou sablage au bicarbonate) accélère ce retour. En revanche, une reprise du tabac entraîne presque immédiatement le retour des taches jaunes.

Les effets secondaires possibles du vapotage sur la bouche

Sécheresse buccale et irritation locale

Parmi les effets de la vape les plus souvent signalés figurent la sécheresse buccale et une légère irritation. La vapeur, composée principalement de propylène glycol et de glycérine végétale, peut réduire l’humidité des muqueuses. Résultat : une bouche plus sèche, parfois accompagnée d’une gêne locale.

Une étude publiée en 2015 a confirmé que l’un des seuls effets avérés du vapotage sur la bouche était cette irritation. Même si elle reste bénigne, elle peut favoriser une haleine désagréable si l’hygiène n’est pas adaptée.

Impact de la nicotine sur les gencives

La nicotine inhalée lors du vapotage provoque, comme avec le tabac, une vasoconstriction des vaisseaux sanguins des gencives. Ce phénomène limite l’apport en oxygène et ralentit la cicatrisation.

Toutefois, les effets de la vape restent moins sévères car l’aérosol ( vapeur ) ne contient pas de monoxyde de carbone, autre facteur majeur d’appauvrissement sanguin chez les fumeurs.

Comparaison globale entre tabac et vape

En résumé, les effets de la vape sur la bouche sont bien moindres que ceux du tabac. La cigarette électronique ne provoque pas de jaunissement lié aux goudrons, réduit les risques de maladies parodontales et limite la formation de tartre.

Cependant, elle n’est pas totalement neutre : sécheresse, irritation et vasoconstriction peuvent apparaître, surtout avec une utilisation intensive.

Les troubles du goût liés à la vape

Comprendre les différents troubles

Certains vapoteurs évoquent une perte ou une modification du goût. Ces phénomènes, regroupés sous le terme de troubles du goût, font partie des effets de la vape les plus fréquemment rapportés.

• Agueusie : perte totale du goût.
• Hypogueusie : diminution de la perception gustative.
• Dysgueusie : altération du goût, par exemple percevoir un arôme différent de celui attendu.

Ces troubles restent le plus souvent bénins et temporaires.

Causes fréquentes

Les causes varient selon le profil du vapoteur :

• Chez les nouveaux vapoteurs : il s’agit souvent d’un phénomène de ” reboot ” du système papillaire. Après l’arrêt du tabac, les papilles, longtemps agressées, retrouvent leur sensibilité. Cette réadaptation peut créer une impression de perte de goût. Elle dure généralement deux à trois semaines.
• Chez les vapoteurs expérimentés : la cause principale est la saturation des papilles gustatives. Vapoter toute la journée expose les papilles à un flux constant d’arômes. Elles finissent par se fatiguer, entraînant une perte temporaire de sensibilité.
• Matériel ou e-liquide : une résistance usée, un mauvais réglage de puissance ou un liquide trop concentré en arômes peuvent accentuer ces troubles.

Solutions possibles

La bonne nouvelle est que ces effets de la vape disparaissent généralement rapidement. Pour les limiter :

• Mettre les papilles au repos avec un e-liquide neutre ou à la menthe légère.
• Vérifier son matériel et changer la résistance si nécessaire.
• Privilégier des liquides équilibrés, sans excès d’arômes et sans sucralose.

En cas de persistance au-delà de trois semaines, il est conseillé de consulter un médecin ou un ORL afin d’écarter une autre cause.

Trouble	Description	Causes possibles	Solutions
Agueusie	Perte totale du goût	Saturation des papilles, problème bucco-dentaire ou matériel	Repos gustatif, vérification du matériel, consultation médicale si persistant
Hypogueusie	Diminution de la perception gustative	Transition tabac → vape, saturation des papilles	Patience (2-3 semaines), liquides simples, hydratation
Dysgueusie	Altération du goût (goût différent)	Saturation, e-liquides trop concentrés, matériel usé	E-liquide neutre ou menthe douce, changement de résistance, repos gustatif

Santé bucco-dentaire : recommandations pratiques pour les vapoteurs

Renforcer l’hygiène quotidienne

Même si les effets de la vape sont moins nocifs que ceux du tabac, une bonne hygiène reste indispensable. Un brossage après chaque repas, l’usage du fil dentaire et de bains de bouche adaptés limitent les dépôts et la sécheresse buccale. Boire de l’eau régulièrement aide aussi à compenser l’assèchement lié à la vapeur.

Ne pas négliger le suivi professionnel

Les dentistes recommandent un détartrage annuel, voire semestriel pour les anciens gros fumeurs. Ces soins permettent d’éliminer le tartre et de surveiller l’état des gencives. Un polissage ou un éclaircissement peut également accélérer le retour d’un sourire plus blanc après l’arrêt du tabac.

Bien choisir son e-liquide et son matériel

Certains e-liquides contenant du sucralose ou fortement aromatisés favorisent la saturation des papilles et accentuent les troubles du goût. Pour limiter ces effets de la vape, mieux vaut privilégier des recettes équilibrées et variées.

Côté matériel, un clearomiseur bien entretenu et une résistance neuve garantissent une vapeur de qualité, sans arrière-goût désagréable. Enfin, éviter de vaper en excès réduit les risques de sécheresse buccale et de fatigue gustative.

Conclusion

Les effets de la vape sur la bouche sont très différents de ceux du tabac. Sans combustion ni goudrons, la cigarette électronique réduit fortement le jaunissement des dents et les risques de maladies parodontales. Les études récentes confirment que les vapoteurs exclusifs affichent une blancheur dentaire proche de celle des anciens fumeurs.

Cependant, la vape n’est pas totalement neutre. Sécheresse buccale, irritation et troubles temporaires du goût peuvent survenir, surtout en cas d’utilisation intensive. La nicotine, même sans monoxyde de carbone, continue d’exercer une vasoconstriction des gencives.

Avec une bonne hygiène dentaire, un suivi régulier chez le dentiste et une vape modérée, il est possible de limiter ces effets secondaires. Pour un sourire sain, l’arrêt complet du tabac reste la meilleure décision. Et pour ceux qui souhaitent franchir le pas, un accompagnement personnalisé au sevrage tabagique peut apporter un soutien précieux et augmenter les chances de réussite.